2023年腿部按摩仪哪款好？狼牙棒、泡沫轴、环形夹、腿套、筋膜枪等放松器实物测评

因为我是自由职业者，所以平时需要长时间在电脑面前工作，每次工作一整天下来，就会腰酸背痛，有时候久坐以后小腿还会水肿。

所以为了身体健康，最近我也成了刘畊宏女孩，开始跟着视频运动，但是每次运动完以后浑身上下没有一块舒服的地方。

尤其是腿部，每次运动完就会僵硬酸痛，就算是按摩也完全放松不了，运动后第二天我下楼都要扶着楼梯把手，太酸爽了，但是不按摩放松的话我又担心会变成肌肉腿。

所以为了缓解运动带来的腿部肌肉酸痛，更好的放松身体，我自费购入了不同的腿部按摩器来进行纵向测评对比：西屋TB01腿部按摩器，Keep环形夹小腿按摩器，泡沫轴，狼牙棒，倍益康C1 mini 筋膜枪。

密集型泡沫轴

泡沫轴是可以运动后放松我们的肌肉，也可以全身按摩，密集浮点型泡沫轴是入门级泡沫轴，摩擦力强，可以有效按摩肌肉。质地偏软，不会有明显的酸痛感。

按摩体验：

按摩需要双手撑地将腿放在泡沫轴上靠自重去滚动和挤压放松，不过因为我手臂力量弱，我双手撑地滚动按摩腿部的时候很难受，根本撑不了几秒，所以小腿按摩效果并不是很好，很累人就像工地搬砖人一样累，和我想的舒舒服服放松不一样，这个东西完全不适合普通人的放松需求。

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狼牙棒

狼牙棒其实原理和泡沫轴一样，只是没有泡沫轴用起来没有那么痛，而且可以用手拿着全身滚动按摩，更方便点，但是效率很低，需要手上用劲去施压，对手臂的力量和持久性有点要求。

按摩体验：

真的很硬，滚起来真的疼，尖尖的凸起很有穿透力，直击肌肉痛点，一般人不建议使用，真的忍受不了这个痛，不会想再用第二次。

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环形夹小腿按摩器

环形夹小腿按摩器是手动的按摩器，环形的设计有4个独立滚轮，能用在腿部，手臂，腰部，颈部等位置，可以360°按摩腿，放松我们的肌肉。

按摩体验：

我自己测试了一下，颈部和腰部用它有点勒，滚起来还是挺疼的，手臂和腿部没有问题，但是我手臂太细了，用它按摩个寂寞，对我来说也就能按摩腿部，由下至上滚动的时候还挺舒服，但是如果腿部有那里不畅通，按摩的时候真的很疼，有点像刑具一样给人夹的很痛，体验感非常的差。

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倍益康C1 mini 筋膜枪

筋膜枪对于我之前的认知是又大又重且只适合健身运动的人用的，但是这款mini筋膜枪有点颠覆我的认知，一手就能握住，整机的质感非常的细腻，官宣重量为260g，和我的手机重量差不多。

拿在手上的重量和握感上都感觉比较轻巧，操控方便，虽然小但是它的力度一点都不小，拥有8kg强劲推力和7mm的肌肉振幅深度，打小腿肌肉非常舒服。

长按筋膜枪电源键2s就能开启筋膜枪，启动筋膜枪后，就能看到筋膜枪开关处下方的灯亮起，5枚灯代表了它有5个档位，使用时可以根据用户的需求来调节，附赠四款按摩头，适用于身体不同部位按摩放松。

筋膜枪采用3C动力锂电池供电，Type c接口，它可以和手机充电线共用，我连续用了差不多六七天，才充一次电，电池还是比较经用。

按摩体验：

我是没有想到筋膜枪成为了这么实用的按摩仪，真的全身肌肉都能用，打起来也很精准深入，运动后打小腿肌肉真的会让肌肉变软，小腿的维度也会变小。

最重要的按摩起来非常舒服，真的没有狼牙棒和泡沫轴那么痛，让我都没有那么害怕按摩了，狼牙棒和泡沫轴的按摩我真的不敢用第二次，太痛苦了。

使用时，倍益康C1 筋膜枪的按摩力度比较足，按摩过程中能够感受强力的深入震感，被按摩的肌肉非常的舒服，一股酥麻的感觉和使用人手按摩的力度差不多，筋膜枪在使用时可以很好的缓解运动后的肌肉紧张和僵硬，当然工作久坐久站后肌肉所产生的酸痛感，特别是对于白天久坐后脖子的僵硬感也很有效。

筋膜枪整机尺寸的大小和我常用的手机大小一样，放在小的斜挎包里背着去健身房或者上班也是没问题，运动前后或者工作累了中午休息时也能按上一按，非常的方便。

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西屋TB01腿部按摩器

西屋TB01采用的是大气泵气囊，通过空气加压的方式，给腿部肌肉按压放松的，能够明显感受到挤压的力度，有点类似测血压那种按压感，但是按压的力度不太均衡，力度的按压感受整体偏轻。

按摩模式方面，它有6种模式、4种振动按摩和2档恒温热度，除了按摩之外还有热敷的功能，温度有45度和50度，另外西屋TB01用的是丝绒材质，表面有一层细细的绒毛，冬天使用感受应该非常不错，但是夏天确实很尴尬，热的带两分钟就得取下来，真的不大适合夏天使用，太热了。

按摩体验：

加热模式天气冷的时候是好评，按摩的感觉还是舒适的，但是耗电量挺快的我用了两三次就得充电。按摩腿部的力度也是不够的，力度偏小，比起泡沫轴和狼牙棒的按摩方式西屋腿部按摩不用手更方便点，不过只能放松腿部，不能放松其他部位，性价比和用途上来说就少了很多，有点鸡肋。

总结：

这些按摩器我都使用了，对比手动的泡沫轴、狼牙棒和环形夹，还是筋膜枪这种电动的效率更高效果更好，倍益康的C1mini筋膜枪给我留下了深刻的印象，这么小的体积能做到力度充足真的很不错，而且有时候外出旅行的话我也可以随身携带很方便。

对于像我这样以办公放松、运动后肌肉按摩为主的用户来说完全够满足日常使用需求，真的强推。

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