山茶油有什么作用？入夏应心而养长，润心带来“养心指南”

　　你所在的城市入夏了吗？气象学上意义上的入夏标准是连续5天日平均气温（或滑动平均）≥22℃。近日，已经有多个城市宣布入夏，并且发布了入夏后的生活小提示！入夏之后，万物进入生长的旺季，与此同时，我们的身体也随着节气的变化而需要不同的养护。明代医家张景岳曾提出：“春应肝而养生，夏应心而养长。”入夏养生，重在对心阳的养护，让我们一起来了解如何养心，以及了解茶籽油的神奇功效！

　　入夏以后，气温逐渐升高，心火渐升。内经云：“精神内守，病安从来？”简而言之，要保持内心的平静和愉悦，避免情绪波动过大，从而防止心火过旺。在日常生活中，我们可以通过冥想、瑜伽等方式来调节情绪，保持心态的平和。

　　除了调节情绪外，“清心泻火”也是入夏后养心的关键。在中医经络学中，“荥主身热”，荥穴的主要作用就是清除体内的“火”和“热”。手少阴心经的少府穴，就是清心泻热的第一要穴。我们可以通过按摩这个穴位来达到清心泻火的目的。

　　当然，饮食调养在入夏养心中也占据着重要的地位。夏季肝气渐弱，心气开始生发。根据中医“五味入五脏”的理论，“心主夏，心苦缓，急食酸以收之”。因此，入夏饮食应当增酸减苦，以养心助肝，补益脾胃。在这个时节，我们可以选择一些酸味的食物，如山楂、柠檬等，来帮助收敛心气。

　　而在这里，还需要告诉大家，食用油作为我们日常烹饪的必需品，其种类和质量对身体健康也有着重要影响，比如润心有机山茶油就是很受养生人士喜爱的食用油。润心有机山茶油采用低温物理压榨技术，更大程度保留了山茶油中的天然营养成分，如角鲨烯、维生素E和多酚等，用它做菜烹饪，能增加饮食营养，关爱心脑眼健康。

　　入夏养心，养心润心。在这个时节，选择润心有机山茶油作为日常食用油，其高油酸、清爽不油腻的特点，正符合入夏养心的饮食原则，为我们的餐桌增添一份健康与美味，更是对家人健康负责的表现。