三主食两菜搭配早餐，粗粮细粮一起吃，网友说，没胃口！

早餐，对于我家来说，就是在家吃，自己做，没有去外面吃早餐的习惯。虽然有点麻烦，但是很健康，就养成了不在外面吃早餐的习惯。

这是春季早餐，4月底吃的，虽然内地是夏季了，可我们这里就是春天了，毕竟我们有时间相差，季节也不相同啊。在饮食上也有点不相同。

这次就是自已蒸的包子+玉米+蒸红枣+辣椒炒鸡蛋+麻辣萝卜干+牛奶

麻辣萝卜干，爽口又开胃，是哪种晒过的萝卜干，吃起来比较有韧劲，在搭配四川味道麻辣味道，真是太美味下饭了！

辣椒炒鸡蛋，用了两个土鸡蛋和普通鸡蛋，外加两个螺丝椒，都切末，和鸡蛋液一起搅拌，加点盐一起再次搅拌均匀，热锅冷油，把鸡蛋液倒进去，稍微煎两分钟左右，用筷子在搅拌几下，就成了辣椒炒鸡蛋花，吃起来爽口又鲜美好吃，搭配这顿早餐，真是不错了！

主食：韭菜鸡蛋粉条香菇包子，这是我包的，蒸了很多，在冰箱冻着，早餐就蒸了3个，在煮了一根玉米，当做下午的零食了，耐饿又好吃，减肥的好食材！

蒸红枣，这可是我们新疆的灰枣，我已经三蒸三晾的红枣了，平时当做零食吃，早餐也当做主食吃，每天吃个枣，100都不老，这就是养生秘笈啊！

纯牛奶，我是在蒸锅和包子一起蒸的，真是一锅出来了，这样太方便了，我喜欢蒸牛奶，这样牛奶不易粘锅，还可以和包子玉米一起蒸出来，特别省事，方便吧。

今天的早餐，看着好几种，但是有人不喜欢吃，认为清淡了，包子又没有肉，是纯素馅的，但是时令食材做的，现在可是吃韭菜的季节，搭配粉条鸡蛋和香菇包出来，在用生抽和蚝油，五香粉拌出来，那可是鲜上加鲜了，不毕肉馅包子差，味道真是好吃啊，我和老公，闺女都喜欢吃的口味。

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