陈皮水|掉秤神器，瘦身王炸！躺瘦不是梦！

夏天到啦~~大家是不是又开始各种轻断食、16+8减肥法、液断法哐哐来？但是就是不掉秤，反而小肚子还越来越大？越减越肥，而且就算瘦下来反弹也特别快？

想瘦不要盲目，一定要先知道自己是不是痰湿体质，如果是痰湿体质，那一定要先把体内多余的湿排出去！

自测一下你有没有以下症状：

1.口臭

2.大便粘腻、便溏、粘马桶

3.便秘

4.失眠

5.腹胀、消化不好、积食

6.小肚子大

如果这几种症状中了2条或以上，那你一定要好好排排湿了

中医讲，胖人多痰湿，湿气重的人就是难瘦，所以需要注意！夏天减肥，不要节食也不要剧烈运动，重在内调！先把湿气排出去了，之后保持合理健康的饮食习惯，想瘦下来其实一点都不难

今天给大家分享一款健脾利湿的养生茶饮，我愿称之为瘦身黄金搭配！祝大家都收获好身材！

搭配：橘皮、白扁豆、薏米、甘草、山药、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实、人参

作用：强胃健脾去湿气、促消化、补脾祛湿、清热降火

适合：湿气重、代谢差、内分泌失调、体质高易水肿的人群

喝法：五指毛桃2-3g，其余食材各取1-2g（此为1人量）洗干净之后放入养生壶，加入500毫升水一起煮，20分钟即可

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如果平时没有时间做，或者是掌握不好配伍，也为大家准备好了免煮养生茶包——悦心草堂十味参苓茶

食材配比都是1：1还原的，茶包内的食材都是整颗原材料切块，没有碎渣废料，而且营养也更好吸收！

冲饮方法非常简单：取一个茶包放入300毫升热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道！

每天坚持喝1-2包，饭后喝，坚持喝一段时间把湿气排出来！

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另外，日常饮食也要改变之前的习惯，夏天虽然是烤串+啤酒的季节，但是还是要克制，日常建议可以吃一些营养均衡的食物，荤素合理搭配、饮食干净非常重要！

同时，每天坚持做一些有氧运动，循序渐进。坚持一段时间身体会给你惊喜的！