B420复配菌株越多越好吗？应该怎么看

货架上写"6株""10株""12株"的都有，数字一个比一个大。

我一开始也是照着数字挑的，后来才发现这不是判断标准。

菌株数量只是配方的一个维度。真正要先看的是另外几件事：核心菌株加了多少、每条总活菌是多少、每一株能不能写出名字和编号、整体搭配讲不讲得通。

现在桌上这盒是特元素B420益生菌，就拿它说说我是怎么看的。

「核心那一株加了多少」

主打B420，第一件事是确认B420自己加了多少，别被"复配"两个字盖过去。

CFU是菌落形成单位，说白了就是活菌数量的计数方式。

这盒包装上标的是B420每条不少于100亿CFU。数字归数字，我不会从数字直接推出什么结果，只说自己吃下来的感受。

「编号比名字更重要」

同一个菌种名下面，菌株编号不同，差别可以很大。

所以配料表里能写出编号，比只写"复合益生菌"要清楚得多。

这盒一共6株：进口的B420，加上LP-A3、YH295、NSL0413、NSL0128、NSS0302，编号都印在包装上，能一株株对上。

「总活菌，看口径」

多菌株产品有的标添加量，有的标出厂活菌数，两种口径不是一回事。

只有统计方式一致，才适合放在一起比。特元素这盒写的是总活性益生菌添加量每条不少于600亿CFU，属添加量口径。

「剩下的配料」

除了菌，还配了白芸豆提取物、5种益生元和膳食纤维。

益生元就是益生菌的食物，多是膳食纤维类的物质。

我一般早饭后冲一条，等水不太烫手才把粉倒进去——益生菌怕高温，接近体温的温水冲比较稳妥。

粉不算难溶，搅十几下就匀了，喝起来有点淡淡的稠感，没有怪味。

菌株数量可以看，但我会把它排在核心用量、活菌口径、菌株信息、整体搭配之后。

信息写得清不清楚，比数字大小更值得花时间。

盒子我放在餐桌边上，早上看得见就不会忘。