熬夜快乐水，和肝火旺油痘肌长痘说再见

我也算是熬夜小达人了，每次到夜晚拿起手机就放不下去 但是我并没有受到熬夜的影响，因为我每天都坚持内调，今天就来跟大家讲讲经常熬夜如何内调。



我先问下大家： 经常熬夜过后，会不会感觉脸和头发非常油？

我只要是迟点睡，脸就会出现各种问题，第二天起来皮肤暗黄，爆痘，上火等。

所以我建议大家不要熬夜太多，是真的对身体不好，这不是说说而已的。

但是如果因为加班或者上夜班不得不熬夜的妹子们怎么办呢？

今天我就来教教大家如何让熬夜的伤害降到很小，熬了像没熬一样！

很多人想到就是护肤品，但是这些都是表面，从根去调理才是正确，特别是肝，因为熬夜最伤肝。



熬夜伤肝，不用我多说大家都懂，肝火旺，肝不好都会皮肤不好，爱出油，长痘

方法： 我们熬完夜后，补充一下维生素B，还有非常重要的一补就是养肝

湄山露茶

准备： 决明子、菊花、牛蒡根、栀子、橘皮、桂花、金银花、枸杞子、荷叶

做法：

1、可以自己准备材料各3克，放入锅中用开水煮25分钟饮用。

2、也有配好的小茶包，放入杯中，用开水冲泡5分钟即可饮用。

每天饭后喝一杯，坚持一段时间，内部问题都会反应在皮肤上，让熬夜后的伤害降到很小，养肝护肝，经常长痘，脸和头爱出油，口气难闻的人也可以坚持喝。