经常失眠，肝火大坚持喝一个月，沾床睡

失眠是现代人非常常见的一种事了，因为睡前一拿起手机，就刷个不停，我自己失眠可以说起码有半年了，一开始尝试过各种办法，感觉都没什么效果，而且很多东西会有依赖性。





后来就想着这样下去也不是办法，还是得去找专业的人看看，因为我除了失眠以外，还带有眼睛干，发痒，头发和脸爱出油，长期如此感觉老得非常快。

后来我去看了中yi，检查过后告诉我的结果是，肝火旺，肝郁结，这是导致失眠的基本原因，给我开了一个方，让我回去坚持喝一段时间，是调理肝火的，我就坚持喝了。

喝一个星期，躺着不玩手机，半小时左右就睡着了，但是睡一会就醒了。

喝第二星期，感觉有变化，躺十几分钟就想入睡了，睡到天亮，睡眠质量有改善，但偶尔会睡不着。

第三周的时候，我睡眠完全正常了，躺下没多久就能睡，而且第二天非常精神，睡眠好了之后，眼睛不干涩了，头发和脸爱出油也有了改善，非常神奇！

果然和中yi跟我说的一样，他给我开的是下肝火的方，坚持喝肝火降了，睡眠也就好了。

现在我把这个方跟大家分享下，希望可以帮到有这方面困扰的人。

【降肝火，养肝护肝方，湄山露茶】

决明子+菊花+牛蒡根+金银花+枸杞子+荷叶+栀子+橘皮+桂花

肝火旺不及时调理，长期如此，就会肝脏损伤，把这些材料准备好一起煮水喝，嫌麻烦的话也有配好的小茶包。

我目前喝一个月，肝火问题没了，睡眠好了之后，精神状态好了很多，而且皮肤出油少了，脸上也不长痘。

方子原理：

1、枸杞：补肝，安眠

2、菊花：下火

3、决明子：养肝明目，降肝热

4、栀子：补气，降火

5、桂花：清虚火

养肝护肝在日常生活中非常重要，肝好才有好的健康，希望我的经历可以帮助到大家。