三伏天饮食需谨慎，少食韭菜芹菜

进入三伏天，高温湿热的气息裹着身子不散，连日常吃饭的胃口都跟着打了折扣，肠胃也变得娇弱慵懒。

很多人家常常备的韭菜、芹菜，风味独特也富含膳食纤维，但韭菜性偏温燥，伏天频繁食用容易让人上火发燥，芹菜的粗纤维偏硬，消化能力偏弱的中老年人或是牙口不好的孩子吃了，容易给肠胃增添负担，三伏天里不妨适量减少食

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