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全民运动季，说说我与跑步的小故事
2022-02-24 16:09:53
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突然看到“全民运动季”的话题，凑个热闹，也说说我与跑步的小故事。
我所在的城市最近一直在下雨，对于新年计划"去跑步”的我又多了一个借口，整个二月份，我的跑步里程数是零。不知有没有人有过这样的巧合：计划明天去跑步，明天天气准是不好的。总之，我遇到这样的事情是挺多的，或者说是我太会找借口了。
说到运动，更通俗一点就是说锻炼身体。工作以后，我早早就觉悟到：一定要加强锻炼身体呀，要不然很快就变成秃头的大肚腩油腻大叔。觉悟归觉悟，行动又是一回事。终于熬到了三十，秃发的迹象已经有了，腹部的肌肉似乎能卷成三圈了，于是，旧日的知己好友共同话题就是重复说了一遍：一定要加强锻炼身体呀，要不然很快就变成秃头的大肚腩油腻大叔。
忘记是从哪年开始，全国大部分城市都兴起了全民运动，我居住的地方，从沿河边修建了许多运动场所，尤其是绿道，很适合跑步。也是那年兴起了“线上跑”，大概是举办方为了推广某些项目，“线上跑”的奖牌都是免费赠送的，我们那班大龄青年为了收集那些不同造型的奖牌，纷纷报名参加线上跑，基本上，隔三岔五就有一场线上跑的活动，只要你愿意，一年收集五六十枚奖牌都不成问题。
后来我觉得“线上跑”没有意思，我又报名参加线下的马拉松，由于没有过往参赛记录，我们只能报名10公里或者5公里的迷你跑，我还参加过好几年不同城市的“李宁10公里跑”，“线下跑”的意义很不一样，会有人替你加油打气，路上也有补给，关键的是还有医疗车，在我看来这些都不是最重要的，线下跑你还有机会面对面结识各行各业的热爱跑步的人，只要你愿意，基于大家拥有共同兴趣的前提下，还是能加个微信的。我们公司一个业务来往来的客户就是当年我在跑步时认识的。
有时也会被问到为什么选择跑步，说出来怕被笑，这么多个体育项目里，撸铁没力气，游泳学不会，至于其它球，四肢协调能力差，跑步相对比较容易一点。后来我还发现选择跑步的另一个原因：这是一项不必找个伴也能完成的锻炼活动，同时跑步是一种释放压力的方式。
刚开始跑步时，头两天还是热情高涨的，一个星期后可能就泄气了。跑步有个特殊的地方，当你从五公里过渡到十公里，接着能跑完半程，如果你隔一个月再去跑步，你很难跑完半程，基本上相当从头来过。我常说我经常跑步，但总中断的频率高，半程已经是我的极限了，我也不想冒险去挑战全程，日常都是慢跑十公里，耗时七十分钟左右，甚至有时边走边跑，每次至少50分钟以上。
如果问通过跑步得到了什么？除了上面提到的毫无意义、没有认证的奖牌以外，家里多了许多双不同品牌的跑鞋，我曾经疯狂到连肉都舍不得吃也要买一双喜欢的跑鞋，到现在才懂得跑步，鞋子不是重要的，跑才是。其实一直都懂，就是忍不住剁手买鞋。
后来还借着锻炼之名，还买了苹果手表，事实上苹果手表提供到给我的信息，一百多的小米手环也能做到。我还买了一副运动耳机，但跑步时，注意力根本不在音乐，一切都是在装~
也许这是人生必经阶段，现在去跑步，连手机都不带，带个手表就出门了，开始在意自己做每件事的初衷是为什么？
最后说说几个小建议：一、不要迷恋跑步大神，别人可能轻松跑完半程，自己体能不行就不要拼了老命跟着别人跑完；二、从开始跑到五公里、十公里甚至半程马拉松，不要尽信身边大神的经验，他说的不一定就是对的，买一本书看，比他的经验更丰富更专业更全，也可以参考一些运动类的APP，譬如NIKE，会有循序渐进的教学方案；三、身体不适，或者休息不好时就不要去运动，不要认为昨天没跑，今天双倍跑，把昨日的补回来，没用的；四、尽量挑人多的时间段运动，发生意外起码有个照应~
我常跑步的地方
我常跑步的地方
总结：
以上是这次分享的全部内容，我说的不一定是对的！愿大家有个健康的体魄！
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
