中秋、国庆酒局多，《千杯不醉指南》请收好！

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好事成双，双节来临。中秋、国庆承包了下半年酒局。

这轮番轰炸谁受得了。我常和酒打交道，给你支6招！

1.不要空腹饮酒

空腹喝酒是大忌，因为酒精进入人体后，会先被胃、小肠吸收，不到5分钟，你就会感受到醉意。

喝酒前胃里有点东西，多吃带有油脂的肉类，如蹄膀、五花肉等，可以缓解吸收酒精的速度，同时也保护了肠道。

2.不要混喝带气儿的

诸如啤酒、汽水这类含二氧化碳的饮料，与酒混喝会加速小肠对酒精的吸收，让你醉得特别快！

3.喝一杯牛奶

牛奶富含脂肪、蛋白质，喝到胃里能形成天然保护膜，保护胃黏膜不受酒精刺激。

除了牛奶，如奶油、起司这类奶制品，也有相同功效。

4.吃颗煮鸡蛋

鸡蛋属于高蛋白质食物，功效与牛奶相似，不同的是鸡蛋中含有半胱氨酸，能够帮助身体分解过多的乙醛，缓解宿醉症状。酒桌上有含鸡蛋的菜，也尽量多吃点。

5.补充维生素B群

饮酒过量时，肝脏内的B群就会大量消耗，因此适时补充才能避免喝醉，可以喝酒前吃B群，酒桌上多吃如猪肝、菠菜、芦笋等，含有B群的食物。

6.多喝水

在饮酒过程中，水不仅可以稀释酒精，起到缓解酒精对胃的刺激，部分酒精还会随尿液排出体外。除了水，也可以喝点汤，补充身体流失的电解质，以便快速恢复身体机能。

最后提醒各位，以上方法因人而异，可以摸索出最适合自己的方法，建议理性饮酒，请勿酒后驾车！