小厨爱做饭 篇一百零九:这样做茄子,吃过就会爱上它
茄子是一种大家都很喜爱的食材。茄子含有丰富的维生素E,软软糯糯的,怎么吃都很好吃。
北方常见的做法有地三鲜、红烧茄子,在广东有一种经典做法——咸鱼茄子煲。先用油将咸鱼煸香,让茄子吸收肉的油润和香味,再加上酱汁,超级下饭!可是有些北方的朋友,他们对咸鱼的味道十分敏感,所以我们对此进行了简化,使用罐头的鲮鱼来制作,这样既有香味,也不用担心咸鱼的味道了。
对了,做完这个茄子煲,记得多蒸点米饭啊。
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鲮鱼茄子煲
食材
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长条茄子 500g / 肉馅 100g
豆豉鲮鱼 70g / 葱、姜、蒜 适量
酱油 15g / 料酒 15g / 老抽 10g
糖、盐 适量 / 水淀粉 适量 / 红辣椒 适量
步骤
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❶
茄子不削皮,切成长条,准备一只锅,倒入适量食用油,将茄子条炸至微黄变软后捞出控油备用。
❷
罐头鲮鱼取出切块备用。
❸
准备一只砂锅,砂锅加热后放入少量食用油,倒入鲮鱼块煸炒出香味,再加入肉馅,放入适量姜末、蒜末、葱丝继续煸炒,待肉馅变色后加入料酒、酱油、糖,继续煸炒。
❹
倒入之前炸好的茄子条,加入少许老抽上色,加盖炖两分钟。
❺
视咸淡程度加入适量食盐调味,倒入水淀粉勾芡,出锅前洒上红辣椒圈后完成。
TIPS
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● 喜欢原版味道,可以购买一些广东马鲛鱼干,或是梅香咸鱼,炸的时候和生姜一起下锅,可以去除腥味
● 做茄子煲的茄子,长茄子优于圆茄子
来唠唠,你喜欢怎么吃茄子?有什么我们不知道的吃法么?