荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻

2020-08-25 12:00:00 1点赞 7收藏 0评论

随着人们生活水平的提高,平时吃的东西也越来越讲究,越来越精致了。

然而,很多“富贵病“也因此越来越多了,尤其是人到中年,三高的人更是普遍。因为随着年龄的增长,人的消化吸收能力在悄悄地下降。

所以啊,如果这个时候再天天大鱼大肉大荤菜,餐餐大油腻,五脏六腑和肠道内就会积累一些垃圾,影响人体健康。

所以,从健康的角度出发,多吃一些粗粮杂豆之类的食物,可以让人体的废物快速的排出体外,减少“肠毒”的滞留与吸收。


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻



荞麦面就是一种粗粮主食,营养价值高,还可以促进肠胃蠕动,无“毒”一身轻!

而且,荞麦面还有助于减肥,所以还得到许多健身人士的青睐。

为什么说荞麦面有助于减肥呢?因为它是一种高营养密度食物,容易饱腹,消化慢,抗饿,既能提供更加全面丰富的营养,又可以减少饮食总量。

所以,减肥的人要常吃高营养密度食物,少吃低营养密度食物。比如粗粮杂粮杂豆、瘦肉、去皮禽肉、鱼虾、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜、水果、坚果,这些就是高营养密度食物,属于健康食品。


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻



最近,我也迷上了荞麦面,隔三差五吃一回。

有很多人说荞麦面不好吃。其实,那是因为你的做法问题,按我的方法试试,又香又鲜,超级好吃啊!

上次,我发了青菜鸡蛋面,今天分享一个番茄鸡蛋菌菇面,鲜美至极,最后连汤也不剩一滴!

请仔细看下面步骤,注意细节哦!


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻



我用的是荞麦挂面,70%黑小麦,30%荞麦,不含白面,也不含脂肪。


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻



配料有鸡蛋、番茄、金针菇、蘑菇。

作为主食,鸡蛋既营养又好吃;番茄酸酸的,融入到汤汁里,使人胃口大开;而菌菇,味道鲜美,营养价值高,我家特别喜欢。


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻



鸡蛋要香,一定要先炒一下,而且油要到达一定温度,迅速膨胀,用筷子搅散。。

如果蛋液倒下去不会蓬发,那说明油温不够。


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻



蛋液略凝固,就立即加入西红柿,姜末。


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻



好的番茄,自然会入锅即化。

如果是一般的番茄,最好切小一点,边炒边用铲子剁得更碎,慢慢炒软,直至炒出汤汁,最后再加一点点水,继续把番茄炒糊,这样才会入味好吃。


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻



加入蘑菇和金针菇,加少许料酒翻炒几下,加足量的水,加盖煮开。


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻



煮开后,加入荞麦面,再次煮开后,加少许冷水,煮至面条没有硬芯,加盐调味。


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻



最后,撒一把葱花,完美!


荞麦面的又一做法走红,鲜美好吃,开胃纤体,无“毒”一身轻


展开 收起

香雪 麦芯鸡蛋面 800g*3包

香雪 麦芯鸡蛋面 800g*3包

8.61元起

金沙河面条 原味银丝挂面 900g

金沙河面条 原味银丝挂面 900g

3.53元起

Doga 土耳其进口意大利面通心粉方便速食 直条形意面500g*2袋

Doga 土耳其进口意大利面通心粉方便速食 直条形意面500g*2袋

12.65元起

意大利进口 莫利 4#直身意大利面500g 通心粉意面方便面网红泡面速食

意大利进口 莫利 4#直身意大利面500g 通心粉意面方便面网红泡面速食

6.43元起

福临门 面条 1kg*10包

福临门 面条 1kg*10包

35.9元起

黎记 全蛋面 1.5kg

黎记 全蛋面 1.5kg

19.53元起

金龙鱼 鸡蛋挂面 800g

金龙鱼 鸡蛋挂面 800g

7.92元起

金沙河 高金玉带挂面 1000g

金沙河 高金玉带挂面 1000g

4.64元起

陈克明 圆挂面 800g

陈克明 圆挂面 800g

4.11元起

陈克明面条 老妈厨房鸡蛋风味挂面 挂面炸酱面拌面拉面营养挂面 900g*3包组合

陈克明面条 老妈厨房鸡蛋风味挂面 挂面炸酱面拌面拉面营养挂面 900g*3包组合

19.15元起

希腊进口 麦丽莎melissa 500g 意大利面儿童速食 粉红小猪

希腊进口 麦丽莎melissa 500g 意大利面儿童速食 粉红小猪

16.3元起

辣西西里 博洛尼亚风情经典意面酱组合装750g(直条形意面*1+博洛尼亚风味肉酱*1)

辣西西里 博洛尼亚风情经典意面酱组合装750g(直条形意面*1+博洛尼亚风味肉酱*1)

21.82元起

金沙河面条 银丝挂面900g*3包 爽滑 细面条 龙须面 速食面

金沙河面条 银丝挂面900g*3包 爽滑 细面条 龙须面 速食面

14.57元起

金龙鱼 家常系列 麦芯挂面组合装 1kg*3

金龙鱼 家常系列 麦芯挂面组合装 1kg*3

15.05元起

金龙鱼 面条 51优+荞麦挂面600g

金龙鱼 面条 51优+荞麦挂面600g

10.42元起

蔡林记 热干面碱面挂面900g

蔡林记 热干面碱面挂面900g

6.81元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
天猫超级红包
距结束::
天猫双11超级红包 每天领3次 金额可叠加
红包按钮
最新文章 热门文章
7
扫一下,分享更方便,购买更轻松