秋季宜选低脂高蛋白肉类

为啥入秋要先把猪肉羊肉往边上放？不是说它们没营养，而是这个时节吃太猛反而不合适。猪肉脂肪含量偏高，吃多了容易腻得慌，贴秋膘没补上，先攒了一肚子油；羊肉性温，深秋天寒的时候吃最暖身，刚入秋燥气还重，吃多了很容易口干上火，嘴上起泡、嗓子发紧。入秋补肉的核心，就是要选高蛋白、脂肪低，吃着香还不添负担的食材，吃完能给身体补足消耗了一夏天的营养，又不会给肠胃添乱，这三样肉刚好踩中了秋补的关键