减肥期间能吃的低卡低脂零食，来自一个健身吃货的安利

健身已经好多年了，身材的改变是明显的，但

背后也确实付出了很多

都说三分练七分吃，这是健身减肥的关键，通

过实践证明确实如此，巨蟹座的宝宝都是吃货，

对于我这样的吃货来说，其实减肥路上要管住嘴

是很需要的忍耐力的。

百科当顿庄园 鸡胸肉 原味 100g*10袋当顿庄园 即食鸡胸肉 ，24小时充分揉滚腌制，入味不油腻，无油嫩蒸技术，鲜嫩可口。优质高蛋白，缓解饥饿，增加饱腹时长，为运动持续充能，丰富口感不挨饿，认真吃才能更健康。规格：100g*10袋。 值0 点评15 原创0 好价112去购买查看详情

百科MILKANA 百吉福 小三角芝士 清新草莓味 140g*2盒 值0 点评19 原创0 好价82去购买查看详情

百科CHUJI 初吉 低GI代餐饼干 原味初吉推出的这款原味低GI代餐饼干，配料选用小麦粉、食用小麦麸皮、苦荞麦、黄豆等，富含蛋白质、脂肪等营养物质。选用麦芽糖醇代替蔗糖，热量低。独立小装包装，方便携带，开袋即食。保质期为10个月，请置于阴凉干燥处保存。 值0 点评14 原创4 好价170去购买查看详情

但只要坚持过来，就一定会拥有好身材哦

不说废话，今天给正在减肥期的小仙女们推荐些适合减肥期解馋，又不长肉的美食，让大家大饱口福的同时也能保持好身材

西班牙进口Dulcesol/都瑟全麦烤面包干营养谷物粗粮早餐代餐饼干16.8元天猫精选去购买

低热量零食Asahi朝日重置体脱油薯片脆清汤淡盐原味胶原低卡低脂34.5元淘宝精选去购买

韩国食品海太奶酪味压缩饼干76g*6盒代餐饱腹能量棒进口零食点心36.7元天猫精选去购买

百科Be&Cheery 百草味 每日坚果 混合果仁蜜饯水果干 750g 礼盒装百草味创建于2003年，是互联网坚果类食品知名畅销品牌。以休闲食品研发、加工、生产、贸易、仓储、物流为主题，集新零售、互联网商务经营模式为一体的综合性品牌。作为聚集年轻次消费人群的互联网零食品牌，百草味致力于为消费者打造一些列年轻化的内容，实现内容IP化、与消费者共情。此款百草味每日坚果，每袋都经过科学配比，共含有含有三种坚果+三种果干（巴旦木仁、腰果仁、核桃仁、红葡萄干、黄葡萄干、蔓越莓干），采用干湿分离的专利锁鲜，坚果水分＜5%，口感酥酥脆脆，果干水分＞14%，入口鲜润回味无穷。每天一袋，补充身体所需营养，每次食用时仅需一撕、一拉、一摇，美味就能一气呵成。 值0 点评22 原创1 好价221去购买查看详情

百科YILI 怡力 魔芋面 220g*12袋怡力品牌隶属于上海融朋电子商务有限公司，成立于2013年，是一家倡导自然、和谐、健康的饮食及生活方式的公司，致力于为广大消费者提供绿色安全有机的谷物食材，公司的主要产品五谷杂粮和粮食原料分为两个系列：怡力系列和谷之灵系列。怡力推出的这款魔芋面，选用水、魔芋粉、南瓜粉、食品添加剂（二氧化钛）为配料制成。每100g的脂肪含量为0g，热量含量为71KJ，低卡代餐，饱腹感强。吃法多样，可随心搭配食用。独立包装，方便携带。保质期为12个月，建议在常温处储存。 值0 点评0 原创1 好价1去购买查看详情

坚果，全麦面包，无糖饼干，奶酪🧀️代餐饼干，燕麦这些都是我经常作为早餐的首选，方便快捷也不用怎么加工，早上赶时间的时候很适合

低脂，高膳食纤维和高蛋白质，是非常适合健身减脂人群的，搭配上低脂酸奶，脱脂牛奶一起吃也非常好吃。

魔芋面碳水含量非常低，减脂期作为主食的最佳选择，可以做各种拌面，饱腹感十足。

蛋白棒，葡萄干，日本非油炸薯片谢谢都是解馋小零食，但成分比较干净，热量相对都较低，是健身减肥时期嘴馋的时候的最佳选择。

果蔬饮料，复合维生素粉这些可以为身体提供各种维生素，补充能量，在运动减肥的同时，身体由内而外的呈现好的状态。

奶酪，鸡胸肉，海鲜零食，牛肉这些都是高蛋白的食物，同时热量也不高，运动后补充蛋白非常适合

-健身减肥可不一定就得吃难吃的食物，吃很少的食物。

科学合理的选择适合的东西吃才是关键，少油少盐低脂低碳水化合物高蛋白，配料干净的食物都可以作为我们的选择。