双11购后，为了健康，双十一买了五个品牌的四种食用油轮换着吃够不够

今年双十一活动，米面粮油的价格很低，米面粮油里我买的最多的就是食用油，包括五个品牌，四种植物油，

一，西王玉米油，西王是玉米油行业的老大，买玉米油有选择的话，我尽量买西王玉米油，

二，家香味老家土榨菜籽油，买这个是因为这款菜籽油做菜足够香，京东当时入手的价格很合理，基本上就是十元一升油，

三，福临门花生油，购买的原因很简单，花生油里面福临门的价格足够低，鲁花花生油最好，价格接受不了，

四，苍茫谣，低芥酸菜籽油，购买这款菜籽油的原因是搞活动时价格确实便宜，让人不得不动心，购买前我还查了下这家企业的背景，国营农垦，这个背景足够让人放心，当地人对这家企业的产品评价很高，

五，北大荒压榨葵花籽油，购买这款葵花籽油的原因是足够便宜，而我恰好又需要葵花籽油，

六，最遗憾的是没有购买到鲤鱼菜籽油，我习惯用鲤鱼菜籽油炸辣椒油，做拌凉菜用的红油，今年双十一没有看到鲤鱼菜籽油做活动，

按照食用油专家的说法，买食用油要避免三种油，

一，浸出工艺的食用油不要买，

二，高温精炼的食用油不要买，

三，氢化工艺的食用油不要买，反式脂肪酸多是因为这个原因产生的，

按照食用油专家的说法，最好的食用油是

一，亚麻籽油，热炒凉拌都适宜

二，紫苏籽油，核桃油，凉拌最佳，

三，玉米油，花生油，菜籽油，大豆油，葵花籽油，要尽量少吃，如果吃也要轮换吃，不要长期只吃一种油脂，