健康养生 篇九：男性经常喝枸杞泡水，身体会有什么变化？告诉你答案！

枸杞自古以来就被人们称为“中华宝药”，不只是因为它的口感以及便捷的食用方法，更是因为其背后隐藏的卓越补养作用。

不论是饮茶、煲汤、煮饭、有了枸杞做点缀，不仅能够改善口感色泽，更是现代人家中健康养生的一大标志。

那么男性长期坚持喝枸杞，对身体有什么好处呢？今天就来告诉你答案！

首先，就对肝脏健康的影响而言，枸杞中所富含的多种氨基酸以及枸杞多糖等成分，显示出了极为出色的降解肝细胞病理组织损伤的功效。

这些珍贵成分不仅有助于促进氨基酸向蛋白质的转化合成，同时还能有效地修复那些受损的肝组织，使肝细胞恢复到正常的生理功能状态，甚至可以进一步刺激肝细胞的再生过程。

另外，枸杞还有助于增强肝肾功能，有助于促进血液循环和新陈代谢，提高免疫力，对于男性还是非常友好的。

既然枸杞益处良多，那么我们喝枸杞泡水应该注意哪些事项呢？

枸杞应该放在避免阳光直射且干燥的地方，以免影响其质量和口感；泡水喝时也不要过量，放10-20克为宜；泡水的温度也不宜过高，以免破坏枸杞中的营养成分。

枸杞搭配饮用也是养生人士非常喜欢的，推荐给你枸杞的两种养生茶饮搭配，长期坚持喝，身体会给你惊喜！

1.十方旭阳茶：

枸杞+山药、桑葚、红枣、玛咖、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花

作用：男性25岁+尤其到了30以后，工作压力大，加上身体机能改变，经常感觉到自己精力下降、工作生活状态不佳，记忆力下降。还会出现掉发、白发等等问题，这可能是因为长期压力所导致肾虚的问题。

坚持喝此茶饮，两个月后能明显感觉到精神状态真的好了很多，没有之前那种疲软乏力的感觉。如果把它当作日常饮品来喝，补好肾元，能明显感觉到记忆力提升，脱发掉发等问题也会得到改善。

做法：如果是自己准备原材料，把原材料倒入养生壶中，倒入1000ml纯净水，煮30分钟即可饮用

也可以购买现成的养生茶包，如果是现成茶包只需用300ml的热水冲泡饮用，反复冲泡至没有味道即可。

2.菊葛泽颜茶：

枸杞+决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、菊花、金银花、桂花（调味）

作用：步入工作之后，难免会加班熬夜、喝酒应酬，但其实这些对于肝损伤还是非常严重的，长此以往总是感觉到心烦易怒、睡眠质量不好，而且面色暗黄长斑，这些都是因为肝毒没有排出去导致的。

这款茶坚持喝，可以排肝毒、清肝火。喝2个月左右最明显的感受是睡眠质量变好了，而且早上起床之后不会总有睡不醒、犯困的感觉。长期喝会发现皮肤也变得透亮了，针对于女性而言也是一款不错的饮品，各位男士也可以拉着老婆一起喝哦~

做法：如果是自己准备原材料，把原材料倒入养生壶中，倒入1000ml纯净水，煮30分钟即可饮用 也可以购买现成的养生茶包，如果是现成茶包只需用300ml的热水冲泡饮用，反复冲泡至没有味道即可。