谈谈育儿必备～维生素D3

我相信很多宝妈都分不清楚维生素AD、D3的差别、用法用量！

🤔🤔🤔维生素AD、D3分别是什么？

✅AD:维生素A和D。维生素A维持正常视觉功能、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成、维持骨骼正常生长发育等功能；维生素D可分为维生素D2和维生素D3，帮助钙的吸收从而有助于生长发育，D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成（换句话说，如果有充足的户外活动晒太阳，D3的摄入可以适当减量）。

‼️这里需要注意，市面上绝大部分维生素A原料来源都是鱼，过敏体质的小宝宝（对鱼过敏）要谨慎选择。

🤔🤔🤔维生素AD、D3分别用法用量？

✅维生素A：可根据孩子的体质在医生建议下服用，一般情况下出生两周即可补充（我家宝宝出生时，医院就开单，叮嘱2周可以开始补充）。建议0-1岁每天摄入1500国际单位(IU)（这里建议补充），1岁以上每天摄入2000国际单位(IU)（这里包括从食物中获取，可适当减少额外补充）。

✅维生素D：一天摄入维生素D的量达到400IU，就可以有效的预防和纠正儿童维生素D缺乏性佝偻病。出生两周开始补充，按需补充（饮食习惯、户外活动），可补充至成年。

🤗🤗🤗强烈推荐一款超好的维生素D3

星鲨的维生素D3相信大家都不陌生吧？保健医院的常规开单品～

👍小鱼儿的造型十分可爱，孩子接受程度高。

👍外壳采用天然骨胶，可充分熔化，好吸收。

👍科学设计，双铝包装，防止失效。

👍分量精准，小小的一粒，即可满足孩子一天的摄入需求。

👍价格实惠，平均一天0.5不到即得！

‼️自行购买的宝妈们必须注意，星鲨有两种，一种是药品，一种是保健品。鉴于我们国家对药品的管控相对保健品而言更为严格，所以为了质量、含量更有保障，我们要购买OTC标志的哦！
京东与天猫均有售。

另外，虽然小宝宝推荐400单位每天，但也应该根据孩子体质和医生的建议选择其它含量规格的。

最后，不过敏宝宝，也可以选择星鲨的ad

话题外，建议多关注孕期的摄入。