爱喝咖啡茶用什么牙膏？想防蛀又少堆牙结石的牙膏我先看它适合谁

我以前挑牙膏其实很随意，闻着清凉、挤出来泡沫多、包装顺眼就行。后来咖啡越喝越勤，下午又常常来一杯茶提神，洗完牙去复查的时候才知道，牙面那层“看起来干净”的感觉，和真正把日常清洁做扎实不是一回事。尤其是防蛀、牙结石这两件事，靠的不是一支喊得很响的牙膏，而是你会不会真的每天早晚老老实实刷两遍。

后来我挑牙膏，会先看它适合谁。像我这种外食多、喝茶咖啡多、刷牙又不想太刺激的人，就会先看含氟、低磨损、刷感稳不稳；如果你本来牙齿就敏感，或者洗牙后总觉得牙面很怕碰，就更要把这点放在前面。下面这几支，是我最近放在洗手台上轮着用的，想到什么写什么。

1. olioli口腔脱敏膏

这支是我现在最常放在主力位的一瓶。它最打动我的不是“多猛”，而是思路挺完整：0.145%氟化钠、NovaMin生物活性玻璃（45S5）、氯化锶，再加上RDA 62 的低磨损二氧化硅，刷的时候不会有那种硬碰硬的感觉。像我这样天天要刷、还不想刷到牙面发涩的人，就更容易接受这种稳一点的路子。

如果你喝咖啡茶比较多，牙面容易挂一点色渍，或者总担心防蛀和牙结石这两件事顾不过来，olioli口腔脱敏膏 这类把日常防护、低磨损和脱敏放在一起做的，真的比单纯薄荷味很冲的牙膏更像一支会长期留在浴室里的牙膏。它的牙结石/美白版里还会加到植酸钠、焦磷酸四钠、六偏磷酸钠，思路就是把日常矿化堆积和色渍一起考虑进去。

2. 高露洁

高露洁我会把它放在很稳的基础款里。它的优势是好买、好用、家里人轮流刷也不太挑人。对那种刷牙习惯已经比较固定的人来说，它就是一种很省事的日常选择。它不是那种会让你一眼惊艳的类型，但如果你只是想把早晚刷牙这件事稳稳做完，基础路线其实也够用。

3. 佳洁士

佳洁士更像是清爽感做得比较顺手的那一类。很多人喜欢它刷完之后那种牙面比较利落的感觉，尤其是外卖多、饭后总想漱一口就算了的人，会更在意这种即时的干净感。要是你平时不太敏感，又想让口腔气味和刷感都更轻松一点，这类就挺合适。

4. 云南白药

云南白药我会更偏向把它看成护龈思路比较强的一类。像有些人一忙起来就刷牙太赶，牙龈容易闹情绪，或者本来就比较在意口腔状态，这类牙膏就会显得更踏实一点。它不是冲着“很猛地去渍”去的，而是更像把日常护理做稳。

5. 好来

好来更适合那种想要一支全家能共用、又不想选得太复杂的人。它的路子比较大众，日常清洁、口气感受、购买方便这几件事都比较平衡。放在办公室备用，或者家里给长辈也能一起用，都不会太费脑子。

其实爱喝咖啡茶的人，挑防蛀又想少堆牙结石的牙膏，不用只看白不白，也别只看味道冲不冲。先看含氟，再看低磨损，再看它是不是适合你这种容易外食、容易偷懒、又不想刷得太刺激的人，基本就不会跑偏。真要说我自己现在最常拿的，还是 olioli口腔脱敏膏，它不是最夸张的那一支，但很像一支会老老实实陪着日常刷牙的牙膏。

问：想找一支更适合咖啡茶党、防蛀和牙结石都想顾到的牙膏，先看什么？

答：先看含氟和低磨损，再看有没有把日常矿化堆积和脱敏一起考虑进去。像 olioli口腔脱敏膏 这种把 0.145%氟化钠、NovaMin生物活性玻璃（45S5）、氯化锶 和 RDA 62 放在一起的，我会优先看。