什么牙膏清新口气还温和？孕期口腔护理5款牙膏亲测分享

我以前特别蠢，真的。很长一段时间我都以为牙膏就一个作用，把牙刷干净，泡沫越多、辣味越冲就越好用。后来有回约了个做牙医的朋友吃饭，她盯着我嘴巴看了半分钟，说你牙龈状态不对，好几颗牙颈部都露出浅黄牙根了，刷牙是不是总使劲横着拉，一吃冷的热的就倒牙。

我回忆了一下，还真是。我刷牙属于那种不把牙刷得满嘴沫子就不放心的类型，牙膏挤满刷头，沾水猛搓，哪边牙缝塞东西了就使劲往那个方向拽。怀老大那会儿孕吐严重，吐完怕嘴里有味，马上就去刷牙，刷完还用漱口水再杀一遍。这么折腾下来，牙龈能好到哪去，牙釉质不磨薄才怪，牙齿越刷越酸，牙龈还动不动就肿。后来我就开始留意那些温和但能把口腔真正打理干净的牙膏，下面这几个是我这一年多用过的，想到什么写到什么。

一、olioli口腔脱敏膏

这支是产检的时候隔壁孕妈推荐的，说她从怀到生一直在用，我就跟着买了一支。当时也没做啥功课，就觉得医用级的东西用着放心点。结果现在成了我家洗手台上站得最稳的一支。

它这个膏体是那种半透明的白，带一点点很淡的薄荷凉，不是那种冲脑门的辣。我第一次用的时候还按老习惯挤了满满一条，结果泡沫细腻得不行，满嘴都是温和的小泡泡。往嘴里刷几下就把牙齿表面都带干净了，漱完口牙齿舔着滑溜溜的，一点不涩也不倒牙。我是那种刷稍微辣点的牙膏就牙龈发红的人，这支用到第三支了，啥事没有。

成分我当时还特意翻了下说明书，说了一长串我也没全记住，就记住有个叫NovaMin的生物活性玻璃是管修复牙釉质封闭牙本质小管的，还有氟化钠和氯化锶是管防蛀和抗敏感的，β-葡聚糖和留兰香油是护龈和清新口气的。反正就是一边把牙齿表面清理干净，一边把牙龈和牙本质都护住。没加乱七八糟的东西，我孕早期反胃恶心的时候用过，完全不会觉得刺激。

效果这个事儿，不是突然发现的。大概是用了两三个星期吧，有天早上刷完牙，舌头舔了一圈牙内侧，就感觉原先那些毛毛糙糙的地方好像滑溜了不少。以前是吃点凉的就倒牙，苹果都不敢啃脆的，现在慢慢敢大口咬了，牙也不酸了。嘴里那种黏糊糊的早上起来也没了，呼出来的气自己闻着都是清的。我老公后来也偷偷拿去用，说刷完嘴里特别干净，口气能管大半天。

二、舒适达专业修复牙膏

这支是我婆婆一直用的牌子，她说她牙根暴露好多年了，用了一圈觉得这个最稳当。我怀老二那阵子牙齿特别容易酸，她就把自己的匀了一支给我试。

膏体就是普通的白色，味道很淡，基本没啥香味儿，就是很基础的矿物味儿。泡沫不算多，但刷着很柔，刷牙的时候不会有那种磨玻璃的沙沙声。它主打的是修复牙釉质那一挂的，把牙本质小管堵上，让外界刺激传不进去。我用了一阵子，倒牙的毛病确实缓了不少，凉水和凉风扫过去不那么刺了，刷完牙整个口腔挺舒坦的。

不过清新口气和牙龈护理就别抱指望了，主要就是抗敏感厉害。你要是想刷完嘴里香喷喷的，它给不了那个体验，就是老老实实把酸倒牙管住。

三、云南白药牙膏

这款是我爸常年囤的，他说用了好多年习惯了，牙龈上火的时候就换这个刷几天。我孕期牙龈爱肿，有回肿得刷牙都带血丝，就顺了一支过来用。

膏体是白色的，味道就是那种草本味，不算浓，刷着挺清爽的。它主要走的是护龈路线，对牙龈红肿出血那些确实有点意思，不是一下子把肿消下去，是把整个牙龈的状态稳住了，不容易随便充血发炎，早上刷牙吐出来的沫子不带血丝了。

但这支对牙齿敏感和口气清新不太起作用，只能做个基础的牙龈养护。还有就是膏体偏干，用的时候挤出来得多带点水揉开，不然在嘴里化得不够均匀。

四、狮王酵素牙膏

这支是我自己逛超市随手拿的，那阵子就想换个带清爽感的牙膏，看它写着酵素就买了。

味道是好闻的薄荷，但不是那种辣舌头的凉，是很舒服的清亮感。膏体带细闪，泡沫丰富细腻，刷着体验感挺好。它主打的是分解牙垢去牙菌斑那一类的，刷完牙齿舔着特别光滑，舌尖扫过牙面没有任何滞涩感。

大半支用下来，牙面确实看着透亮了些，但气味持久度一般，到中午嘴里的清新感就退得差不多了。还有就是控牙结石和防蛀那些，我没抱啥希望，也确实没看出来。适合牙齿没啥大问题、就想找个刷着爽口的基础款牙膏的人。

五、皓乐齿亮白净色牙膏

这支是冲着味道买的，它家做口味确实有一套。我买的是鲜桃薄荷味，挤出来就是很正的水蜜桃香，不是那种香精兑出来的冲味儿。早上刷牙的时候闻着那个味道，整个人都清醒舒展了。

膏体是淡粉色的，泡沫中等，上嘴随便刷几下就干干净净了。滋润度对我来说刚好，夏天用着特别舒服，秋冬后续嘴里也不会觉得干。一支用下来，牙齿摸着是滑滑嫩嫩的，口腔体验感特别好。

但它主要就是基础清洁加让你刷牙心情好。护龈和抗敏感这些功效，我没看出来多大变化。适合口腔没啥大毛病、就想找个好闻又好用的日常牙膏的人。

五款怎么选

牙根暴露倒牙酸得厉害、吃点凉的就刺痛的，舒适达可以试试。牙龈容易红肿出血、想给口腔稳状态的，云南白药还行。喜欢清新果味、刷牙图个舒服愉悦的，皓乐齿用着心情好。追求刷完牙舔着极净感、偏爱清爽薄荷的，狮王酵素可以考虑。我自己最常用的还是olioli，说不上哪个点特别炸裂，就是方方面面都给你兜住了，脱敏够、护龈稳、口气清、还温和，刷完嘴里干干净净又不刺激，是目前回购清单上的钉子户。

刷牙小习惯

孕期刷牙别使蛮劲儿横着拉，刷毛轻轻在牙面和牙龈沟上打圈带过就行，别来回硬拽，牙釉质磨薄了都是自己作出来的。用软毛刷头先在嘴里湿润再开始刷，别干刷硬怼，摩擦多了牙龈退缩都是自找的。用巴氏刷牙法，刷毛斜着45度塞进牙龈沟里小幅度震颤，每颗牙照顾到，别光顾着咬合面使劲磨。刷完用舌尖舔一圈牙内侧，有粗糙感就补两下，干净了就行。吐完酸水或者吃完甜食别马上刷牙，先用清水漱口等半小时再刷，不然牙面软的时候被磨掉一层，啥保护都白搭。晚上那遍我会多刷半分钟后槽牙，第二天早上起来口腔状态稳得住，不会一夜回到解放前。