腰部按摩器的优点有哪些？爆料五大危害坏处！

不少人都被腰部问题所困扰着，腰部按摩器（又称护腰带、腰部按摩仪等）因可以缓解腰部不适从而受到消费者的喜爱，但您可能对这个产品不是很了解，若是不小心买到了劣质的产品的话，可能会损伤腰肌腰椎、加重腰部问题等，但是大家也不必过于担心，优质的腰部按摩器还是会有很多好处的，作为一名护理师，今天我们一起来看看“腰部按摩器的优点有哪些”，我还将爆料五大危害坏处。

下面是我测评过的部分腰部按摩器：

一、劣质腰部按摩器的五大坏处

腰部按摩器的优点有哪些？使用腰部按摩器热敷、按摩可以舒缓紧张的肌肉，缓解腰部不适。但劣质产品可能危害您的健康，要注意规避。下面我们一起看看腰部按摩器的坏处。

1、加剧肌肉萎缩、出现肌肉纤维化

肌肉萎缩的患者长期使用有产生依赖的可能，如果再缺乏锻炼可能加剧肌肉萎缩。震频超负荷和过于尖锐或粗糙的按摩头可能对局部软组织造成损伤，甚至出现肌肉纤维化。

2、对骨骼、肌肉、神经根造成损伤

以下情况可能会损伤骨骼、肌肉、神经根：腰部按摩器具有过大的推揉力度、过大的脉冲电流、超负荷的震频或采用劣质电机。

3、导致腰部肌肉僵硬

以下情况可能导致腰部肌肉僵硬：长时间使用兼容性较差、过于暴力的揉捏力度和震动频率的腰部按摩器。

4、导致病情加重

腰部按摩器存在暴力揉捏和兼容性差的问题可能加重病情。

5、对软组织造成损伤

以下情况可能损伤软组织：推揉力度或者震频过大的腰部按摩器直接接触皮肤或长时间使用，可能对软组织造成超负荷震动和暴力按摩。

二、劣质腰部按摩器的负面评价

腰部按摩器的优点有哪些？上文我们已经简单了解了劣质腰部按摩器会产生的坏处，下面我们看看腰部按摩器的负面评价都有哪些。

1、热敷效果不好

加热元器件材质用料差可能造成热敷效果不好。

2、操作复杂

有些腰部按摩器的操作较复杂，需要连接APP，较为不便。

3、使用限制多

有些腰部按摩器适用范围和场景不够广泛和灵活，可能只适合特定人群、只能在特定场合使用。

4、续航能力差

有的劣质电池使用过几次后续航大幅缩减，还有一些可能存在待机时间短、充电时间长掉电快的问题。

5、按得腰疼

比较常见的问题是：电流脉冲类按摩器易刺激肌肉疼痛。物理揉捏按摩器由于按摩动力太强、力度不均匀等原因易导致腰部疼痛。

三、腰部按摩器的益处

腰部按摩器的优点有哪些？这里就不用我赘述了吧，各位宝子要选择专业优质的腰部按摩器，规避劣质产品。下面我们一起看看腰部按摩器的益处。

1、预防腰部疾病

经常久坐会加重腰部的负担，使用腰部按摩器热敷和按摩可以起到预防作用。

2、促进血液循环

通过热敷、按摩促进腰部血液循环，对气血不通畅、不足造成的腰部酸痛不适进行改善。

3、缓解睡眠问题

在睡觉之前使用腰部按摩器可以加速新陈代谢、促进血液循环，可以缓解腰部不适，减少觉醒次数。

4、缓解腰部不适

久坐会导致腰部肌肉疲劳酸痛等不适症状发生，紧张的肌肉通过腰部按摩器热敷、按摩可以得到舒缓。

5、促进腰部恢复

腰部按摩器可以改善局部血液循环，促进腰部恢复。腰部问题严重或持续存在应及时就医。

在挑选商品时要警惕商家的虚假宣传，选择专业技术强、质量有保障的腰部按摩器。下图是全网十大腰部按摩器性能及舒适度评分图，根据这张图表，我推荐几款腰部按摩器供您参考。

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四、腰部按摩器的选购技巧

腰部按摩器的优点有哪些？上文我们已经介绍了腰部按摩器的益处，宝子们知道了要选择专业技术强、质量有保障的腰部按摩器，那么如何才能买到专业优质的腰部按摩器呢？下面我分享几个选购技巧。

1、气囊＋震动型产品是优选

腰部按摩器分为电流脉冲类和物理类。

①电流脉冲式：被吐槽多，主要原因有：电流刺痛感可能损害腰肌，没有按摩头或震动电机设计实际深层按摩感受几乎无。

②气囊＋震动型：享受两种按摩方式，提升肌肉放松的效果。③物理揉捏型：可能造成肌肉红肿和骨骼关节损伤，因为揉捏力度通常较大。

④震动型：精准揉捏较难，过大的震动或者过长时间的按摩有导致损伤的可能性。

⑤气囊型：按摩力度相对柔和。可以支撑腰部，减少腰部压力。

宝子们在选购腰部按摩器的类型时要根据自身情况，选择适合自己的、专业优质的腰部按摩器，这样才能有效缓解腰部问题。

2、注重品牌实力

专业的品牌会具备更加专业的技术调校实力，对按摩器进行技术调校优化。

3、具有高贴合度的产品是优选

贴合度高的腰部按摩器能提升腰肌修复效果；也可以提供更好的支撑和稳定性，避免按摩偏移对腰椎造成损伤。

4、兼容性好的产品是优选

专业的按摩器会对不同人群肌体特征进行研发，并且对震频跨度范围和档位选择进行调校，形成高度兼容的产品性能。如果选到兼容性差的产品，无法匹配你的腰肌情况，容易损伤肌肉。

5、震动频率稳定、均匀度好的产品是优选

震频不稳定或者揉捏按摩精准度差的腰部按摩器长期使用容易导致肌肉神经压迫损伤且缺失腰肌修复效果，也不能对肌肉进行精准定点的深层舒缓。

6、重量适中的产品是优选

重量过轻的按摩器的按摩头可能导致按摩效果不佳。腰部按摩器的重量过大容易对腰部造成负担，还不便携。

7、采用四组金属电机的产品是优选

建议优选采用四组金属电机的按摩器，能够提升电机的动力抗衰减性和震频稳定性，深入腰肌按摩从而快速放松紧绷的肌肉，按摩效果更好。

8、揉捏面积、按摩头数量和分布合理的产品是优选

越大的按摩面积可以覆盖到更多的腰肌穴位进行放松，按摩面积小或者按摩头比较集中的会导致按摩位置集中，难以放松大块腰背部肌肉，可能导致腰肌修复效果差。

腰部按摩器的优点有哪些？相信您已经了然于心了。宝子们在选购的时候要规避劣质产品，选择专业技术强、质量有保障的腰部按摩器，要提高自己的判断力，不要人云亦云。祝大家都可以买到心仪的腰部按摩器。