运动健身 篇五：我的运动经验，多选自己感兴趣的运动练

大家好，我是小熊，先关注再看故事，让我知道你爱我

运动经验第一条:帕拉梅可以跟着练

我呢，不是一个勤快的人，俗称懒人，然后呢，我的运动经验其实也比较简单，在经过了几番折腾之后，总结出了几点经验，今天先来分享

第一点，那就是跟着电视，练帕梅拉，帕梅拉呢，节奏不是很快，氛围轻松，还是比较很好跟练的

它有很多不同的课程，然后初学者的话呢，可以做一些燃脂这样的，然后慢慢到后期呢，你可以做一点塑形的，一开始可能不是那么容易，但是后来坚持下来，我觉得还行

运动经验第二条:适当增加操课，瑜伽，舞蹈这类趣味性比较强的运动项目

我觉得一个人练比较枯燥，可以适当多的增加一些类似于操课，这样的运动项目，比如说他课瑜伽之类的，它比较容易坚持，也没有那么枯燥

选个舒服的运动服也很重要

今天的故事讲完了，喜欢听故事的人，记得关注我

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