做饭 篇三：上到80岁下到8个月都爱吃的蓝莓山药，好吃到原地恋爱了。

每次去江南菜馆必点蓝莓山药，但是，我居然在家里做出比店里还要好吃的蓝莓山药，感觉自己原地恋爱了。

一、材料介绍

🌟山药君：山药真的是超级棒的食材，能补虚赢，除寒热邪气，补中益气，强阴。对老人、小孩、女生都是超级有益处。

🌟牛奶：长个子补钙专用，分分钟变一米八。

🌟蓝莓酱：酸酸甜甜，还有饱满的果粒，超级开胃！



二、制作过程

1、先撕掉丑陋的山药君，露出它洁白的肌肤来。然后把它放进去蒸炉里蒸个15分钟。



2、将蒸好的山药放进去搅拌机里，导入牛奶。然后打开搅拌机，搅拌2分钟。（搅拌的时常关乎到口感，如果喜欢绵软口感的可以搅拌久一点）



3、可以看到搅拌后的山药泥已经呈现绵软的状态了，白白地就像雪糕一样。



4、将山药泥倒入碗中，封好保鲜膜，放入冰箱冷藏半个钟。



5、将冷藏后的山药泥拿出，马上要做最重要的一步了！！淋上蓝莓果酱！



6、真的好好吃，每一口都是恋爱的感觉。



三、总结

1、真的超级好吃，口感绵绵的，就跟冰淇淋一样。

2、口味喜欢偏甜的童鞋，可以在搅拌的过程中加入白糖或者炼奶。

3、老人和婴儿如果肠胃较弱，可以省去冷藏的步骤，温温的蓝莓山药泥也别具一番风味！

4、山药是个特别好的东西，很适合做婴儿辅食。

5、正在减肥但是又热爱美食的童鞋，可以试试亲自下厨，这款蓝莓山药味道超级好，而且热量很低。