健康养生,从一杯花茶开始吧
随着年龄不断的增长,现在也越来越重视养生了。以前的时候总仗着自己年轻,对于养生这一块从来都不放在心上。
以前冬天喜欢穿小款的羽绒服,那时候也不觉得冷。每次冬天穿小羽绒服到姥姥家去的时候,姥姥总会说我穿的太少了,羽绒服太小了,腰部捂不住,这样会腰疼的,让我买件大的羽绒服穿。那时候还不以为然,感觉姥姥说的太夸张了,因为自己不觉得冷,所以也从来没把姥姥的话当回事。
随着年龄越来越大,身体不如以前火力大了,冬天再穿小羽绒服的时候确实觉得有点冷了,这时候才体会到姥姥的良苦用心。
以前的时候冷饮冰水随便喝,大鱼大肉随便吃,现在感觉不能这样了。经常喝冷水吃冰饮身上会有寒气,大鱼大肉的随便吃能让身体堆积脂肪,养生不能再拖,从现在就开始。
现在的饮食比较清淡,每天都会喝点玫瑰花茶,早上上班时就冲上一杯,一中午就够了。玫瑰花茶对身体大有益处,可以护肤,加快血液的循环速度,增强皮肤的代谢作用,对于内分泌失调具有很好的调节作用,还能改善毛孔粗大的情况。
除此之外,玫瑰花还可以补血益气,善散瘀活血、缓解疲劳。玫瑰花茶有调节的作用,能够帮助稳定情绪,降低抑郁症的风险,还可以改善睡眠质量。
玫瑰花茶的口感比较温和,也可以和蜂蜜一起搭配着喝。
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