养生茶 篇七:喝养生茶真的有用吗?
适量喝养生茶通常可以带给身体一定的养生保健价值,但是养生茶通常不能代替使用,可以作为日常保健的一种比较好的方法。
养生茶主要以茶叶、药材、花果等为原料,其中的一些营养成分有助于补充身体的营养,能带给身体很多方面的养生价值,茶叶中还有大量的消化酶、氨基酸等成分,可以加快肠道蠕动,从而加速身体芯陈带谢。
1补充身体所需营养
养生茶中的营养成分是比较丰富的,尤其含有丰富的微量元素、膳食纤维、维生素的成分,可以起到补充身体所需营养的效果。
2为身体补充水分
无论是由什么物质泡制的养生茶,由于其中含有一定水分,因为适当饮用可以补充身体所需的水分,以防口干舌燥、皮肤脱屑等干燥状况。
3刺激排尿
养生茶含有茶叶,茶叶中的生物碱可刺激交感神经,刺激排尿。
4加速芯陈带谢
身体芯陈带谢需要水分的参与,所以喝养生茶可以加速身体芯陈带谢,排出体内的代谢废物。
5加快消化
适当喝养生茶可以加快胃肠道蠕动,加快消化和吸收。
养生茶给身体带来的感受和变化还是比较不错的,但是需要长时间坚持饮用,养生本身就是一个内调的慢过程。
养生茶的种类有很多,日常生活中比较常见的养生茶有十方旭阳差、菊葛泽颜茶等
菊葛泽颜茶
(喜欢熬夜,经常加班,长期看手机、电脑、容易上火脾气差的入)
配料:决明子、菊花、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、金银花、人参、可食用桂花
菊花:清热解毒、明目润肺;
决明子:含有丰富的维生素A、蛋白质、矿物质。利尿、润肠;
枸杞:调节血压、增强免疫力、改善睡眠质量;
冲泡方法:独立包装,取出茶包后,再杯中倒入200ml的开水,泡2-3分钟即可饮用,前后可反复冲泡,直到失去颜色;
十方旭阳茶
(压力大、劳累过度、容易犯困和精神状态差的入)
配料:山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
人参:补气养阴、清热生津
黄精:健脾益肾、补气养阴
桑葚:健脾养胃、乌发补肾
冲泡方法:拆开独立包装,放入杯中,注入200ml左右的开水。泡2-3分钟即可饮用,注意水温。可多次冲泡。
长期饮用能够给身体带来不同的养生价值,不同的养生茶所带来的身体感受也不同,不同人群所喝的养生茶也有所区别,要根据个人体质、身体状况,身体需求等,选择适合自己的养生茶,切忌盲目跟风,适得其反‼️