睡眠不好鼾声不断 拯救我的呼吸道 体验LEPU乐普R20呼吸机来解忧
人活一世什么最重要?健康的身体是一切根本基石。作为一个从业二十年的网民,从意气风发的少年,已变成了如今胖胖的中年油腻大叔。最近家中也是发生了很多事情,让我对健康这个话题变得尤为关心。
小时候自己也曾是个单薄的瘦小子,那时候感冒发烧就跟吃家常便饭一样。十岁之后,就是物质生活变丰富了,自己的体重开始野蛮生长,生病是少了。可这个局面变得一发不可收拾。直到现在我的体脂率,从来都没有回归至健康的水平,以至于肥胖问题影响到生活的方方面面。
其实减肥和拖延症一样,都是我身上的重疾。也因为家庭与工作的关系,让近来自己身体机能达到了极限。从老婆口中据悉,最近睡觉打鼾的问题,变得越演越烈。以至于每天就寝的事宜上,已被发配入住客卧的尴尬境地,真是个悲伤的故事。
我不是个科普类博主,但我还是查阅了不少知识平台大佬们的很多文章,看了不少千万博主的关于止鼾的视频。本文不做科普推荐产品推广,仅为我个人的体验分享。说说自己的使用呼吸机半月以来的感受。产品来自几个大佬的推荐,选择了这款家用级LEPU乐普R20呼吸机。
首先人体每次正常吸气时,空气会通过口和鼻进入咽喉部位,而后空气沿着气管及像树分叉一样的小气道进入肺部,每次吸气,负压都会将口和咽部的软组织向内拉,相应的咽部肌肉会将软组织向外推以保持呼吸道畅通,而后排出二氧化碳,完成每次的血液供氧流程。
睡觉时,口、舌和咽部的肌肉放松,不足以阻塞气道,早期表现状态多现显为打鼾状态。但如果是严重的话会出现阻塞性睡眠呼吸暂停,口和四部肌肉可能过于放松,舌头会将口腔预的软组织压在咽喉上将气道压闭,阻碍了空气进入肺部,肺部缺氧会使其醒来。惊醒后喘气会使空气重新流通,然后再入睡。一夜内呼吸暂停及醒来可发生多次,影响其睡眠。引起阻塞性睡眠呼吸暂停的因素有肥胖,因为咽壁中可能有更多的脂肪,下领弓狭窄和下领后缩畸形引起气道狭窄;由于年龄而导致咽部肌内失调;扁桃体肿大多种身体的因素。看了诸多这样的科普知识,真的是触目惊心,还是早些挽救自己的呼吸系统才是硬道理。
当下常见的呼吸机主要分为单水平、双水平以及多水平呼吸机三类,从低到高分别针对不同症状程度的人群使用、。单水平是最基础的一类,适合打鼾较轻的人群。双水平是在单水平的基础上增加了压力调节功能,适合上面提到的呼吸暂停现象、及程度较深的人群。多水平则是在单水平基础上增加了压力调节功能,那就是重度患者考虑的辅助设备了。
我细致的研究了,血氧与打鼾的关系。一部分鼾症人群会在血氧不足会出现晚上打呼噜,但不是所有的打呼都是源于血氧不足的问题。对于肥胖的人群,脖子粗大、舌体肥大、咽部狭窄的人群,同样会出现晚上打呼噜的情况。不过晚间打鼾会直接影响到氧气供给不足的情况。导致引起血氧较低的问题,严重者甚至会危及到生命。所以关于睡眠打鼾问题,可以通过改变睡眠姿势,减肥,扁桃体腺体切除术,鼻腔部位切除术进行治疗,当然选择使用呼吸机是最为行之有效的治疗手段。
LEPU乐普R20是一款家用级的全自动单水平呼吸机。主机尺寸为270*168*91mm,重量仅有1.6kg,支持CPAP/APAP(Auto CPAP)两种模式,呼吸压力范围4~20cmH2O,对比同类型呼吸机属于中等大小,便携收纳性还是非常棒的。入手套装包含了主机、螺旋管、通气鼻罩、电源适配器、收纳包、附赠一个抽屉过滤器。
LEPU乐普 R20配置一块3.5英寸的彩色触摸屏幕,使用过程中可以通过触摸进行设置操作。各方面的交互功能都非常简单易懂,对初次使用朋友非常友好。
主机顶部设计有启动/暂停按钮,开关机更加直观易懂。右侧为水箱位,卡扣式的上盖,打开后抽屉式的水箱,注水容量为260ml,这里需使用纯净水或蒸馏水。呼吸机内湿化器可增加呼吸道的湿度,减少呼吸道干燥刺激以及保护呼吸道的粘膜的作用。未做处理的水质中多含有细菌、矿物质和化学物质等有害物质,为了更安全的使用呼吸机还是建议使用指定水体。
加注归位水箱时,注意尽量避免二次污染,细致的朋友建议建议使用75%酒精处理一下。
首次开机,需要捆绑乐普健康APP或使用微信小程序“乐普健康”,乐普应用各大安卓市场均可下载。通常品牌产品,交互程序这块都有非常好的普及。
也是第一次使用该产品,详细阅读使用指南是非常重要的。根据说明书操作步骤进行减简单设置。通过触摸屏幕操作,可以查看并设置呼吸机的各项功能。使用过程的同时,可以事时查看工作数据,同时可进行基础功能的操作。
使用呼吸机的过程中,仅可设置呼吸湿润等级与缓慢升压功能。
调节设置最为符合自己呼吸状态,功能各项展开非常便捷。
使用乐普健康APP,可查看更多详细数据,包含历史的使用状态记录。可以更好地记录使用者每天的使用状态,跟踪自己的健康状态,非常贴心。
这个是唯一需要更换的耗材,装配更换快捷的过滤器部分。呼吸机左侧设置一个Type-C接口,可以通过数据线连接电脑,扩展更多的数据监测功能。
入手乐普R20呼吸机时,顺手买了一款指夹式脉搏心率监测血氧仪。使用呼吸机治疗鼾症时,搭配 这款乐普PO6血氧仪,同时监测夜间睡眠及血氧数据,可以更好的评估肺功能恢复状况。虽然是客服小姐姐推荐的设备,但仔细了解其作用后,还是果断下手了。
乐普PO6血氧仪,同样接入乐普健康APP后,可以查询每次使用的记录,让我可以更好的了解目前使用呼吸机时的恢复状态。根据自身状况,自由调节血氧、脉率限值。超出限值设备自动蜂鸣提醒,守护睡眠的好伴侣。
使用呼吸机的过程中,有效的提高了睡眠时的摄氧量。对比未使用数据,睡眠时的血氧量有了明显的提升。数据上还是非常明显的,体感上也有了不错的体验。血氧量的提升,跟着睡眠质量也有了明显的改观。
最近的多日使用过程中,睡眠状态有了很不错的改观。夜间睡眠时的血氧状态,变为了是正常范畴以内。因为长期佩戴使用智能手表,我还专门对比了血氧仪与手表的血氧数据。使用呼吸机后自己也将睡眠时的血氧数据80%多。查看数据很多时候都到达了90%以上。
使用体验LEPU乐普R20呼吸机的这段时间里,就改善睡眠质量,减少避免了打鼾问题,自己的体感与数据参数都会有了很明显的改变。为了家人、自己的健康考虑,入手一款家用呼吸机还是非常值得的。LEPU乐普R20呼吸机,其便携性也能更好的为全家人服务。在如今快节奏的生活状态下,关注全家人的健康状态,花小钱办大事何乐而不为呢?
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