宝宝零食能不能吃？30款日美系口碑大爱零食清单

宝宝添加辅食之后，妈妈们就会面临一个两难的选择——要不要给宝宝吃零食呢？

如果足够健康，妈妈们就不必在这个问题上纠缠犯难。首先，零食不是主食，只要我们合理控制给宝宝吃的量，适当的零食可以带来额外的营养补充。

而且，零食可以为宝宝带来更多对食物的探索和认知，比如动物小饼、磨牙棒、小泡芙、酸奶豆等，都使可以在吃的同时加强对食物性状、形状、味道、色彩的认识。同时，也是锻炼宝宝抓食的好机会，在宝宝进入辅食初期可以锻炼手指的协调性，培养口腔的咀嚼吞咽能力。把零食安排在主食进餐之后吃，是不会影响主食的摄入的。

此外，带宝宝出门旅游舟车劳顿，备一些零食在身边对于安抚宝宝烦躁情绪、及时补充能量是极有帮助的。

一般大品牌的产品线稳定，成分配方也是经过多年的市场磨合，口感和配方上都能达到最佳效果。因此给宝宝选择零食，必需选择来路正、品牌佳的产品。

那么如何选择呢？这么多品牌，是不是日系产品的成分更符合亚洲人的膳食补充？但美系产品形式更丰富啊！到底我家宝宝喜欢哪种，难道非要任性地每种都买来试试吗？今天我们就请到了海淘达人如意妈妈为大家详实介绍一下那些妈妈们大爱的口碑产品。

文： 如意妈妈

日、美小零食的差异还是挺大的，日本制造份量小、包装精致、口味赞，有甜食也有咸味的；美国制造强调食材有机、口味来自纯天然、无化学添加、量大实惠，几乎全是甜食。此外美国的小零食没有像日本那样按月龄分类，而是基本按照爬行阶段、学步阶段这样笼统的阶段来分类，家长们自行掌握给予零食的时机。

日本系

1. 贝亲小鱼苏苏球 【★★★★★】

里面分2小袋，空心小球的形状，入口即化，适合7个月以上的宝宝。含有小鱼等海鲜成分，带一点点咸味，能补充钙与DHA，很不错。

2. 贝亲小鱼高钙磨牙米饼 【★★★★★】

6个月以上宝宝就可以吃， 里面分6小袋，每袋2片，白色的米饼，很松脆，没牙的宝宝可以放心咬，米饼沾到口水就会变软，宝宝就可以顺利吃下，含有小鱼等海鲜成分，带一点点咸味，能补充钙与DHA，不错。

3. 贝亲高钙蔬菜米饼 【★★★★★】

有点门牙的宝宝会更适合。软硬程度上，不如上文贝亲小鱼米饼那样入口即化，需要咬一咬，所以更适合磨牙。分为2小袋，饼干造型如同盒子上的图案，是环形的，中间的小洞正好可以让宝宝的手指穿过，边吃边玩。味道是微咸的，含有蔬菜成分，吃起来有蔬菜的味道哦~

4. 和光堂沙丁鱼裙带菜米饼 【★★★★★】

饼干适合1岁半以上，出了磨牙的宝宝，米饼跟上文中的贝亲小鱼米饼不同，是需要咀嚼的，有点硬，当然宝宝都是有咀嚼的能力的，慢慢嚼，挺好吃。含有沙丁鱼与裙带菜的成分，是补充钙、锌、DHA的小零食。包装比较小，宝宝可以独立吃完。

5. 和光堂高钙高锌小鱼米饼 【★★★★★】

适合1岁以上，出了牙的宝宝，米饼跟沙丁鱼裙带菜米饼类似，是需要咀嚼的，有点硬，宝宝都是有咀嚼的能力的，慢慢嚼，挺好吃。含有小海鱼的成分，是补充钙、锌、DHA的小零食。包装比较小，宝宝可以独立吃完。

6. 和光堂动物造型高钙磨牙饼干 【★★★★★】

这款饼干的评价很好哦，从8个月到幼儿园的小朋友都在吃，妈妈们自己也喜欢。有点甜，却不过分，分小包装，量刚刚好，形状超可爱，总之很推荐呢。

7. 和光堂高钙南瓜曲奇磨牙饼干 【★★★★★】

这款膨化玉米条很松脆，有玉米味，略微一点点咸味，标注适合1岁半以上的宝宝，实际上有大牙的小朋友都可以吃。这款玉米条边吃边掉粉末，很容易吃的满脸满地都是，吃的时候最好脖子挂上带斗的围兜，或者别在家里吃。

8. 扇屋OHGIYA 鳕鱼芝士奶酪条 【★★★★★】

一盒48条，方便携带。口味方面，对喜欢奶酪的人来说是咸鲜味，对不能接受奶酪的人来说是酸唧唧的味道。不过一般小朋友还是很喜欢的，可以看到黑色的小粒鱼肉。

适合1岁以上的小朋友和成人，需要咀嚼，不是入口即化类型的。营养丰富，及时补充能量，高钙+优质蛋白质+DHA，如意宝宝外出玩饿了，是很好的小点心。

9. 扇屋肉肠 【★★★★】

扇屋肉肠也是鼎鼎大名的小零食了，味道偏咸，1岁以上的宝宝再吃吧。肉肠吃起来与国内的双汇火腿肠不一样，像是没添加淀粉的，能吃出肉粒来，喜欢咀嚼的宝宝会更喜欢。

这个肉肠比扇屋旗下的鳕鱼奶酪条要咸很多，妈妈可能会担心宝宝摄入盐分过多。但是宝宝吃多这款香肠后，喜欢的程度会超过鳕鱼奶酪条。如意宝宝与他的表姐都很喜欢这款香肠。鉴于宝宝非常能玩能出汗，香肠这点盐分也可以接受了。

10. 森永高钙小馒头 【★★★★★】

7个月以上宝宝可吃。里面含有10小袋，形状与国内的旺仔小馒头类似，较为松脆，入口即化，甜度一般。小包装方便携带，拆封后可以马上吃完，小宝宝可以一次吃1包。属于如意宝宝出门必带的小零食。

11. 伊藤高钙波波球磨牙饼干 【★★★★】

一盒有4小袋，日本大赏婴幼儿零食排名第一，有日本厚生省发布的“保健机能食品”标准，高钙。形状与国内的旺仔小馒头一致，但是口感比森永小馒头要硬，不像森永那么入口即化。而且这个小包装的量还是偏大，拆封放半天就会潮掉，不如森永小包装那么方便。

12. 田中 无添加 五种口味拌饭料 【★★★★★】

里面一共20带，分为5种口味，可以拌在粥、饭、面之中，咸鲜味，富含DHA和钙、碘、锌，增加宝宝食欲。

带宝宝外出时，如果没有适合宝宝的菜，那是比较麻烦的事情，带着这个拌饭料，立马把白粥、白饭、白面变成一道美味的食物！在此介绍一个酱油拌意大利通心粉。

做法很简单，意粉+酱油+麻油，再加一些核桃油更香，属于中西结合的美食，加一包拌饭入，既能提鲜，又能保证营养的均衡！

美国系

A. 泡芙及膨化食品类

在如意妈妈看来，美国的小零食中，泡芙的种类和口味最多了，一般泡芙都是膨化产品，小颗粒的居多，不同品牌的硬度不同，有些入口即化，有些可以用上下颚咀嚼一下，有些大长条形状的需要门牙咬一下。泡芙一般是从爬行阶段（腹部离地爬行）开始吃的，可以帮助孩子学会抓握和把食物送进嘴里。

美国的零食鲜有小包分装的，基本就是一大罐子，拆开后几天不吃完就会潮掉变软，失去了原有的风味，这对中国独子的家庭来说，有时候会浪费居多，所以家长也有口福吃点潮了的零食。

1. 地球最好Earth's Best 有机酸奶泡芙 【★★★★★】

有蓝莓等多种口味。产品宣称拥有美国农业部有机认证和国际品质保证协会（QAI）有机认证，富含铁、锌、六种维生素B及维生素A、E ，不含人工色素、香料或防腐剂。

这款泡芙，口味淡淡的，带着蓝莓的香甜味和奶味，说是酸奶泡芙，其实没有酸奶的酸味，入口即化，很不错。EARTH’S BEST本身是个大品牌，旗下的高铁米粉也是很不错的选择。这款泡芙开封1周内要吃完，不然就潮掉了。

2. 禧贝Happy Baby 有机水果泡芙 【★★★★★】

有草莓、苹果、香蕉多种口味。宣称拥有USDA及美国加州有机农业认证（CCOF）有机认证，不添加色素，人工防腐剂或人工香料。100%果汁增甜，全谷物糙米制作，每份含25毫克胆碱。

口感的确比上一款要硬一些，也偏干一些。一罐60g，量大。圆圈造型，方便抓握。

3. 禧贝Happy Baby 有机奶酪玉米膨化条 【★★★★】

西兰花甘蓝和切达奶酪口味。这款是有机玉米膨化条，口感与嘉宝的玉米膨化条差不多，口味是奶酪+甘蓝+西兰花，一点点的咸味。纯有机食品，每份含32毫克胆碱，促进大脑发育。但是如意宝宝好像没那么爱这款口味。Happy Baby是如意妈妈比较喜欢的牌子，它家的添加益生菌的米粉很好消化。

4. 嘉宝Gerber 水果口味泡芙 【★★★★】

大品牌，产品自然不会差到哪里去。全谷物，无添加、有机认证都齐全，维生素E，铁，锌含量高，有益健康成长和发育。入口即化，但是口感没有特别突出，吃起来偏干一些。

5. 嘉宝Gerber 手指泡芙 【★★★★★】

多种口味，Graduates系列烘焙全谷物玉米零食，长条形，成人大拇指粗，比起小颗粒泡芙更易抓握，更蓬松，外面裹着芝士粉和番茄粉，吃起来也是咔擦咔擦的。该有的营养添加也都齐全。但是味道上比不过前面推荐的日本和光堂玉米条，优点是此款是爬行宝宝就能吃，和光堂的玉米条要1岁半才能吃。

6. 嘉宝Gerber 苹果味车轮饼干 【★★★★★】

苹果口味，为膨化谷物零食，说明写着采用真正苹果， 使用天然香料自然调味。除了口味与形状与上面一款不一样，口感、营养什么都与上一款一致。

7. Healthy Times 有机香草小熊泡芙 【★★★】

这款泡芙只有微甜，吃起来还是不错的，但是味道比起前文推荐的Earth's Best 有机酸奶泡芙稍微差一点点。也是有机食品。给3星的理由就是，包装太粗放了，这么大一盒，打开后一时半会根本吃不完•••••

8. 美国旺旺 Hot Kid 宝宝妈妈 原味大米饼 【★★★★★】

对，就是旺旺美国版。内含24片，独立小包装（难得一见的美国小包装零食），质量比大陆版好太多！米饼雪白白，口感细腻，入口即化，味道很淡，尤其是原味的最好吃，只有大米的香甜。刚刚萌牙的宝宝可以吃，满口牙的大宝宝也可以吃。对于介意甜度的家长来说，这款米饼是最好的选择。总之不要拿你吃过的国产版去想像。

B. 酸奶豆及果肉

1、禧贝Happy Baby 酸奶溶豆 【★★★★★】

很可爱的小零食，就像是固体酸奶，富含乳酸菌，含在口里酸酸甜甜，还有开胃、助消化的功用。扁圆形，大小适合宝宝的小嘴。袋口有封口条，吃不完封起来，可以存放好多天，携带也很方便。另有有机冷冻干燥酸奶溶豆，也很好吃，一盒装有5小包。酸奶豆可以经常备些在身边，酸酸甜甜助消化，小孩大人都可以吃。

2. Dremz优格曼 酸奶溶豆 【★★★★★】

樱桃草莓香橙等多种口味。有机食品，不含防腐剂、反式脂肪、转基因生物、或双酚A，100％水果和酸奶制成，口味和上者差不多。溶豆也有多种吃法，直接做小零食吃，或者泡在牛奶里、撒在米糊里都可以尝试。

3. 谷百 Plum Organics 浆果干 【★★★★★】

适合1岁以上。浆果干是有机食品，没有转基因成分、高果糖玉米糖浆、反式脂肪酸、人工香料或防腐剂，一盒有5袋。果肉是手指甲大小的片片，软软糯糯的，质地有点像国内的山楂膏，也不全像，宝宝的小牙齿可以嚼一嚼，微甜微酸，味道不错。

C. 饼干类

1. 地球最好 Earth's Best 小麦饼干 【★★★】

是有机产品，适合12个月以上。12个饼干(6个1袋，2袋)，饼干有点硬，一袋6块一次性也吃不掉，包装太简单了。

2. 地球最好 Earth's Best 字母曲奇饼干 【★★★★】

又是有机的概念，有香草、燕麦等几种味。比较松脆，略干硬，特点是可以练习宝宝认字母。此外地球最好的饼干系列还有脆饼，零食棒等产品。总体来说没有特别好吃，因为地球最好偏重于原材料的天然成份。再次吐槽包装非常不人性，一大包拆开放两天就潮了，脆感全无。

3. Healthy Times 各个系列磨牙饼干 【★★】

虽然这个品牌宣称是如何的有机食品，如何的好营养，如何的不错，如意妈妈只想说：饼干太硬了！大人咬都费劲！

>>最后要说一下注意事项<<

虽然婴儿食品会尽量避免易致敏的食物，但难免有些宝宝还是会对很普通的食物，比如燕麦，过敏。所以为了宝宝娇嫩的小身体，在选购宝宝食物时妈妈也要注意看一下包装上的食材说明。

特约作者：如意妈妈，海淘达人、忠情剁手。家有小吃货宝宝一枚，从3个月满开始添加辅食，每次的辅食都是被狼吞虎咽的吃光光。现在2岁了，依然保持着好胃口，在吃饱的情况下，跑跳1小时马上饥肠辘辘，所以在茶余饭后，他的小嘴也是停不下来的。为了买到更放心的食物，常年光顾于iherb、日亚美亚等网站。

本文经妈咪OK授权发布，原标题：宝宝零食能不能吃 30款日美系口碑大爱亲测，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。