推荐几款减脂期间可吃的低热量速食

减脂减肥是一个非常永久的话题，每年的3月开始，身边喊着要减肥的人不计其数，立下各种flag，我要跑步，我要跳绳，我要节食等等，各种减肥的声音承接不穷。今天给大家推荐一些低卡速食，这样不仅能大快朵颐，又能不长肉肉。

一、全麦面包或者欧包

全麦面包或者欧包中含有丰富的膳食纤维，可延缓碳水化合物的吸收速度，降低肠道对糖类的吸收，可防止血糖快速升高，同时全麦面包中富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，还有全麦面包的热量较低，吃全麦面包还可增加饱腹感，减少其他食物的摄取量，所以常吃全麦面包可减肥瘦身。

全麦面包



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二、荞麦面

荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面。营养丰富，食用方便快捷，口感较滑嫩。荞麦面具有促进新陈代谢、降血脂等功效。



荞麦速食面

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三、即食鸡胸肉

鸡胸肉中的蛋白质含量高，但是它的热量低。同时，鸡胸肉中的碳水化合物和脂肪的含量也很低，但它的营养丰富，同时鸡胸肉还能带来强烈的饱腹感，使人长时间不会感到饥饿，发挥减肥的效果。同时，价格也相对较低。即食鸡胸肉，非常方便的食用鸡肉的方法。

即食鸡胸肉



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四、魔芋面

魔芋面确实有肯定的减肥效果。魔芋面归属于粗粮，它的热量十分低，吃魔芋面会有很强的饱腹感，进因此对减肥起到肯定的效果。

魔芋面



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以上就是一些低卡速食，希望减肥人士能有作用，最后感谢值友观看！

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