一款“长高饼”,开启2.5倍速长高!调整孩子生长最佳状态!
春夏季节,万物生发,也是生长发育的黄金期。孩子在这两个季节的生长速度是其他季节的2至2.5倍!这段时间家长们用点心,顺应季节变化,内外兼调,长高事半功倍。
一款“长高饼”,开启2.5倍速长高!调整孩子生长最佳状态!
但是,春夏湿气重,孩子更容易生病。受这些病症所累,孩子整个人都不在状态,更别谈长高长肉了。因此,对外要健脾祛湿,抵御湿邪入侵。
另一方面,春夏季肝火旺盛,孩子本就“心常有余”,更容易出现睡眠问题。而睡得好有利于身体在夜间进行生长发育和调整恢复。因此,对内要帮孩子养心。
给大家推荐一款特别适合现阶段的药膳早餐,健脾祛湿养心安神,大人孩子吃了都好!
这款早餐饼,用的是四神汤方子稍作改动,四神汤的主料是:莲子、芡实、山药与茯苓。
将原方中的白茯苓换成炒白扁豆,同样具有健脾祛湿的功效。而且白扁豆补脾而不滋腻,化湿而不燥烈,不会损伤中阳之气,更适合孩子日常保健用。
全方内外兼调,对外健脾祛湿,预防湿邪入侵,对内稳固心神,孩子长高长肉肉!
【四神大黄米饼】
山药100克 莲子100克 芡实50克 白芸豆50克 大黄米粉130克 盐适量 水190克
做法:
食材都准备好。
莲子白芸豆和芡实提前浸泡一个晚上,如果时间来不及,至少也要浸泡四个小时。
莲子泡软了记得要去掉芯。
泡好的莲子芡实白芸豆加入适量水,放入电饭锅中煮熟。
山药也放在电饭锅上,一起蒸熟。
蒸好的山药趁热去皮,也放入煮熟的杂粮中。
全部捣碎,越碎越好。
这时候可以加入大黄米粉了。
加入适量盐
用刮刀直接搅拌成稍微湿一点的面糊糊,水不要一次性全部都加入了,分次酌情慢慢加。
四孔小煎锅刷油,小火加热。
舀起一勺面糊倒入锅中。稍微整理下,表面尽量抹平。
翻面,两面都煎至焦黄就可了。想要更焦香点可以稍微多煎几分钟。
小贴士:莲子芡实茯苓都比较硬,要想口感好,提前浸泡的步骤一定不能省略。如果时间来不及,最少也要浸泡四个小时。
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