美食我很喜欢，健康我们需要，健康的美食是我最爱

大家好，我是爱购物爱分享的若若瑞瑞妈妈。很开心在这里和大家交朋友。喜欢我的朋友请关注我，点赞评论收藏！您的支持是我创作成长的最大动力！谢谢谢谢谢谢！

人有五感，视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。美食是调动我们五感最频繁的了吧，首先从视觉和嗅觉开始，特别是放学或者上班回家闻到别人家的饭菜都特别特别香，总是猜测这家在做什么好菜。食物在吃之前都是眼睛先看到，鼻子先闻到，最后才是舌头触到和尝到食物的味道。

美，是一个很热门又永恒的话题。自古以来，人们有了意识应该就开始追寻美了，几千年前原始人就创作了首饰之类的。虽然审美观在不断的变化，但是对美的追求从未止步。也因为对美的追求，才产生了更多的美好的事物和食物，才不断的进步。爱美没有错，但是爱美的方式值得大家一起去探究。

我有点微胖，偏爱甜食和碳水，例如昨天心情不好，就去了蛋糕店买了小甜食，吃了后真的开心很多。美食能给人带来快乐，也能给我们带来体重的增加，为了健康，我们在追求美丽好看快乐的旅途中还需要控制好体重。低卡又健康的事物越来越受到大家的欢迎。

健康的食物，首先，我们要选择好食材，例如：豆芽、黄瓜、西红柿、芹菜、白菜、茄子等绿色蔬菜不可少。肉类尽量选择鱼肉、牛羊肉等。其次，虽然油炸食物很好吃，酥脆可口，但是我们尽量用清蒸、水煮、凉拌、清炖等方式对食物进行加工。此外，古人说过午不食，要控制好体重尽量在晚上少吃热量高的食物

我们要控制好体重，要健康的身体，美食我们要品尝，只是要多加选择，适量而止。今天的分享就到这里了，如果看到这里请点个赞和关注吧，为自己加油，也为我打气哈！