生活健康 篇六：年轻人要多喝茶，深夜的酒不如清晨的茶

只要出门经常会有人说：“我以为你是00后…”，其实这不是大家恭维我，因为不止一个人这样说......

虽然我看起来微胖，但是和同龄人相比，看起来的确显得比较年轻，而且有点婴儿肥的那种。.

相比很多人，只要上了年纪都会有皱纹，显得年纪增大。其实大部分皮肤问题，都是保养过度。而我从不折腾，一年三餐四季，平平淡淡，闲时有人陪，忙时有书读。闹时有烟火，静时可品茶。随心随性简单自在，心态自然年轻。

相比同龄人的冷饮、酒精，我更喜欢慢慢的品茶，日常在家，经常一个人煮茶喝，喜欢煮茶的过程，也喜欢茶出来时的清香。

其实年轻人也应该多喝茶，不仅能够帮助消化，更能减脂，减压，降糖，抗衰老，抗氧化……

当下很多年轻人除了年纪小，其他方面都显老。困扰年轻人的熬夜，疲惫，心理压力大，疾病，不想动，没精神……各项身体指标不合格

体内自由基作祟，让你会有失眠，生气，各种炎症，心脑血管疾病，肿瘤等等

平时很多人都说要多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素，有助于健康。蔬菜水果当然要吃，但是每天如果能再喝一点茶，那么效果就大不一样了。

茶是流行少年的饮品，不仅安全也相对方便，我们不妨多喝茶，让茶多酚对我们的身体保鲜。

平时吃少点，八分刚刚好，不饿的胃，不亏待自己。吃淡点，肥厚油腻全扯淡，轻食简餐无负担。吃粗点，粗细搭配，慢慢咀嚼，胃也才喜欢。胃舒服了，脸色才喜人。

读书、喝茶、晒太阳。写作、旅游、听古言。

多做高能量的事，少做低能量的事，让身心在自己喜欢的事中，得到滋养。

从现在开始，从年轻人开始，我们要转变观念，把健康交给自己。每天喝杯茶，清除体内自由基，保持生命活力。