养生茶

菊花决明子茶

对于经常熬夜、用眼过度的人群来说，一款具有清肝明目功效的菊花决明子茶是必不可少的。

这款茶以菊花和决明子为主要成分，能够平肝明目、清肝火，有效缓解眼部疲劳、干涩等问题。此外，这款茶还能够促进肠胃蠕动、润肠通便，有助于排毒养颜。经常熬夜、用眼过度的人群不妨多喝这款茶，让自己的眼睛得到充分的休息和呵护。

菊花决明子茶的制作方法如下：

材料：

菊花5克

决明子10克

枸杞适量

冰糖（根据个人口感添加）

步骤：

将决明子放入砂锅内，小火干炒至有香味，取出备用。

将菊花、决明子和枸杞放入茶杯中，加入沸水冲泡。

泡好后焖泡15分钟，再加入冰糖，即可饮用。

桂圆红枣茶

桂圆和红枣都是传统的滋补品，具有益气养血、安神定志的功效。经常饮用桂圆红枣茶，能够改善失眠、健忘、心悸等问题，提高睡眠质量，使你精神焕发。

此外，这款茶还具有美容养颜的作用，长期饮用可以使肌肤更加光滑细腻、红润有光泽。经常熬夜、压力大的人群不妨多喝这款茶，让自己的身体得到充分的滋养和呵护。

桂圆红枣茶是一道简单易做的饮品，可以滋润心脾，养心开胃，同时还可以促进脂肪分解。

所需材料：

干红枣：250克（去核）

干桂圆肉：100克（去壳去核）

冰糖：适量

水：适量

制作步骤：

将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。

桂圆去壳去核。

将红枣、桂圆、冰糖放入壶内，加入适量的水，大火烧开后转小火，焖煮约30分钟至水份收干。

保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

将煮好的桂圆红枣茶温度放凉到60度以下，倒入蜂蜜拌匀后即可饮用。