摔伤擦伤怎么处理

摔伤擦伤怎么处理

户外运动中摔伤擦伤是家常便饭尤其是在跑步和骑行和攀岩和越野跑中谁的膝盖和手肘上没有几块摔过留下的伤疤印子呢。正确处理伤口能显著减少感染的风险和加速伤口的愈合并最大程度减少留下明显的难看疤痕。

擦伤通常只伤到了皮肤的表面层表皮层少量的毛细血管破裂出血和少量的组织液渗出。先用大量干净的清水或者饮用水把伤口表面和周边皮肤上的泥沙和碎石子这些看得见的异物彻底冲洗干净，异物留在伤口里面会持续刺激组织引起炎症反应伤口长不好。冲洗干净以后用碘伏棉签从伤口正中心由内向外打圈的方式轻轻消毒一遍消毒范围比伤口边界大一圈。等碘伏收干之后涂上一层薄薄的消炎药膏用透气的创可贴或者无菌纱布和胶带轻轻覆盖伤口。不要太紧太密封地包扎伤口需要一点透气才能愈合得更快。伤口开始结痂以后千万不要手贱去揭那个痂壳，痂壳是身体天然的保护层往下撕开会拖慢愈合还容易留下凹陷的疤痕。

如果是比较深和出血比较多的割伤和裂伤冲洗干净后需要用无菌纱布用力按压伤口至少持续按压五分钟到十分钟不要不停地揭开纱布看一下出血停了没有再揭开会破坏刚刚形成的血凝块止血效果大打折扣。按压止血以后依然出血不止或者伤口深度超过皮肤真皮层能看到下面的黄色脂肪组织暴露出来的话建议及时去医院清创缝合和打一针破伤风疫苗比自己在家里拿创可贴勉强贴着要安全得多。

户外急救包的基础配置不复杂也很轻，但很多人出发前从来不想这件事直到摔了流血才手足无措。一个迷你急救包至少包含：创可贴大小各几张、碘伏棉签独立小包装、无菌纱布块和医用透气胶带一小卷、一小支抗生素软膏、一颗止痛片和防过敏药、一个指甲盖大小的止血粉袋、一把折叠小剪刀。这些东西加在一起还没手机重但事到临头救急的价值远超它的重量。

野外摔伤擦伤后的第一时间处理顺序是清创止血防感染而不是包扎。清创最重要的一步是用流动的清水和生理盐水反复冲洗伤口冲掉嵌在伤口表面的泥沙和小石头碎屑和细菌，用消毒镊子把冲不掉的小石子一颗颗夹出来。这一步如果马虎了皮肤愈合以后会把脏东西包进疤痕里面在外面留下一个永远去不掉的黑色或灰色的小印记。