2023桂林马拉松碎碎念

桂林马拉松，是我曾经全马跑崩，但又半马PB的一赛事，跑崩固然让人沮丧，但PB却让人心驰神往。疫情前的桂林马拉松一般都是放在每年的12月，但或许是为了避开其他一些金标赛事，23年的桂马，放在了上半年的三月份。而由于前一周刚刚参加完深宝安马，所以我只报名了半程，而且仅计划做为再两周之后的柳州马拉松的训练课。

不过如果从出成绩的角度来考虑，或许我应该将上周的深宝安马和此次的桂马调换一下，此次桂马当天温度在15度上下，阴天且湿度并不大，正是容易出成绩的的天气，朋友圈里就有不少跑友在桂马跑出了近期的PB,不过这是后话了，说也白说

报名的时候走的是精英跑者通道，所以领物也是在一号窗，不过感觉这次桂马参赛的人并不多，可能是太多比赛供大家选择，分流效应。

领物现场仍然是井然有序，中体旗下的品牌，果凡占据了很大的一个位置，人来人往之中，听口音基本上以两广跑友居多。彩色头带的妖精也在卖力地吆喝，问一声她第二天还要安排兔子出发还要自己跑全马，真是够辛苦。不过第二天人家的全马仍然在330左右，必须赞一个。

现场能薅的羊毛不多，不过有个摊位有免费领冰墩墩的活动，想当年这玩艺儿可是一墩难求的，当然要薅一个。

领完物品在入口处的宣传墙合个影，你看得出这张图有什么不对劲的地方吗？

本次桂林马拉松，得到柳州申工电机的大力支持，申工还成立了跑步俱乐部，并订制了专属团服，感谢中间鹤立鸡群的李总。

赛前绕酒店前的榕湖跑个几公里当热身，每到一个城市打一次卡，已经成为习惯。小五一再过两周，也可以踏上柳州马拉松的赛道了。

自从知道了佳明手表的赛事助手功能，我都会把即将要参加的赛事输入APP同步到手表上，手表端也会做出即时提醒，而且赛前一周的每天都会给出躺平或训练的建议，感觉还是蛮贴心。

晒装备也是比赛前必不可少的环节，值得一提的是这次选择的跑鞋是鸿星尔克最新款竞速跑鞋，芷境1.0，同样是peba超临界发泡中底+内置碳板，上周李芷萱穿着它在重马跑出229的好成绩，说明这款跑鞋同样实力不容轻视，但我还是有些担心自己驾驭不了。

周日比赛发枪时间是8点，出发地点仍然是桂林市中心广场，可以看到家姐和姐夫这次穿了刚到手的索康尼啡鹏2，而五一妈选择的是超轻19.

现场入口略有混乱，不过也可以理解，毕竟有三年没举办过大型赛事活动了。

比赛过程简述一下；

本次桂林半程，计划是做为一堂有强度的训练课，也为两周后的柳州马全程做准备，正好申工李总有想法要跑125，所以目标就定在125附近。

由于A区人并不算多，所以发枪前往前挤了挤，站到了起跑线后三排，

发枪之后随大部队冲了出去，一般在这种情况下总是快一点的，也没怎么往心里去，手表报时第一公里配速356，看了一眼也就放心了。

之后过程波澜不惊，与李总并肩完成前五公里，然后李总忽然自己就提速往前去了 ，感觉自己不够兴奋，所以也没跟，继续保持节奏尾随在30米开外，

七八公里处一位黑人选手从身边一掠而过，身穿跑能背心，应该是本次比赛能量胶赞助商跑能请来的精英选手，但显然是以个人名义参赛所以被分在D区，跑能王利锋王总是我跑马多年的朋友，实话说白吃了人家很多胶 所以在这里只能说，随着马拉松赛事在国内重启，祝跑能越做越好，产品大卖。

继续说回比赛，十二公里附近，看到跑在前面的李总略有掉速，我赶紧加快摆臂频率，逐渐赶回了这几十米的差距，两个人再次并肩前进；

十九公里处缓上坡加折返，提醒保持节奏尽量别掉速；看到已经有几个精英小姐姐开始奔向终点了。

离终点100米处放李总先走（其实是我不愿再提速了 ），在他过完终点2秒后，以12521的成绩完成本次桂林半马的训练课。

赛后吃到了味道不错的明桂米粉和婆婆家油茶，也算是弥补前一天的遗憾。据我多次去桂林的经验，桂林米粉不象传说中那样，随便一个路边摊或偏僻小巷里都能吃到好吃的，相反还很有可能因为你是外地口音，本地人七八元的粉到你手上就是十五块，而且两三夹就完了，所以外地人在桂林吃米粉，还是吃这些相对大牌的连锁店更省心。

一个小插曲，跑友亮哥的鞋，在起跑热身时被人踩了一脚，就变成了这样 ，最后借了好基友的鞋完成了全马。

回程的路上，去了阳朔十里画廊的月亮山。

还买了好看的月柿，这个柿饼的形状我还是第一次见。

以上就是本次2023桂林马的流水帐了，感谢大家花时间观看，记得点赞，收藏，评论一键三连就好，你是评论是我继续写作的动力，两周后的柳州马拉松再见。