减肥瘦身汤食谱

减肥是女人一生的事业，总是梦想着吃好吃的同时还想保持完美的身材，想要瘦总是要付出一些代价的，除了需要运动，也需要控制自己的饮食，今天推荐几款减肥瘦身可以喝的汤。

番茄菌菇瘦身汤

准备好所需食材，锅里用西红柿、冬瓜切片铺底，所有菌菇类焯水摆于砂锅内，豆腐与鳕鱼提前用搅拌机打碎用蛋清混合成泥制成丸子状，蛋卷提前制作，加入清水开始炖汤，炖至食材熟透，汤浓郁即可。

蛤俐豆腐汤

蛤蜊用开水烫开口洗干净，锅内放少量油，加入姜蒜牛肉末一起翻炒，加入各种难熟的蔬菜一起翻炒加水没过蔬菜，然后加入盐，耗油，一点点酱油烧开。加入豆腐和蛤蜊盖锅小火煮十五分钟，大火煮到你喜欢的干湿度即可。

芦笋龙利鱼金汤

南瓜去皮叮熟，分一半打泥，一半切块。龙利鱼洗净切块，加橄榄油，盐腌制一会。腌制好的龙利鱼放入滚水中烫熟，捞出备用，不粘锅烧热后倒入适量橄榄油，放入略芦笋翻炒，放入适量清水，水开后放入煮熟的龙利鱼块，煮2分钟左右。放入打好的南瓜泥，搅拌均匀，放入剩下的南瓜块，滚下关火盛出。

番茄冬瓜汤

番茄划去皮切丁热锅放少许油，七八分热放入番茄丁翻炒，起汁后加一小碗水加盖大火煮开。加入黄豆芽和冬瓜拌匀，加入适量开水煮开后小火煮15分钟左右。加入豆腐、金针菇、海带节、虾米，放料酒和少许黑胡椒粉、葱姜粉、盐，继续小火煮2-3分钟。出锅前再尝一下咸淡，适当调整，最后放入一点点芝麻油就可以出锅啦。

苹果雪梨瘦肉汤

首先，雪梨苹果用盐搓洗干净表皮，再切件猪心瘦肉切大块，薏米无花果清洗干净，将瘦肉猪心加姜片焯水，将所有材料加入放入炖锅中，加入适量的水，开启炖汤模式，出锅前两分钟加入适量的盐调味就可以了。