两年痔疮成功上岸！整理了一份关于痔疮肉球的恢复方法

有痔疮肉球千万别硬抗，早早干预护理，才能早早恢复，否则拖到严重了之后恢复难度变大不说，很有可能需要通过手术干预，白白受很多罪

分享一下我这两年跟痔疮“斗智斗勇”直至现在完全恢复，我整理出来的亲测有效的保守护理方法，希望可以帮助到正在被痔疮困扰的朋友们：

1.调整习惯，降低腹压风险：

①避免久坐久站，每隔一小时就要起身活动

②有意识地对肛门进行收缩，然后再放松，一收一松算一次，每组做30次，每天进行2-3组

③要穿宽松透气的内裤和裤子，避免对肛门局部造成压迫

2.科学如厕，防止“病情加重”

①要将如厕时间控制在5分钟以内，坚决杜绝边上厕所边看手机等分散注意力的行为

②擦拭肛门时要避免用力摩擦，可以选择使用无酒精、香料成分的湿厕纸，或者直接用水冲洗，之后用柔软的纸巾轻轻拍干

③有便意的时候再去排便，不要强行用力排便

3.饮食调节，从源头“润肠通便”

①每天要保证饮用1.5-2L的水，这样可以让粪便保持柔软的状态

②多吃蔬菜，比如芹菜、菠菜；多吃水果，像火龙果、香蕉；多吃全谷物，比如燕麦、糙米

③暂时要远离辛辣、油炸、烧烤类食物以及酒精，容易刺激血管扩张，从而加重病情

4.紧急消肿黄金妙招——温水坐浴

准备一盆温度约40℃的温水，把整个腿部浸泡在水中，每次浸泡10分钟，每天两次，特别是在便后进行一次坐浴，效果会更好

温水有助于促进肛门局部的血液循环，还能让肛门括约肌得到放松，从而快速缓解肿胀和疼痛症状

5.根源解决肉球——外用凝胶

坐浴之后用外用凝胶，早晚坚持

我用得是这个止净汀痔疮凝胶，它是那种凝胶质地，涂上去之后冰冰凉凉的，吸收很快，刚涂上去之后，肛门菊花的疼痛瘙痒感会舒缓很多

我坚持用了一个月，痔疮肉球的疼痛感就完全恢复了，而且一直也没有复发，之前会有一点轻微的便血，半个月用下来就没有再出现了，一个月用完之后肉球缩回去了很多，而且也不想之前一样是个大硬疙瘩，变成了一个软软的空壳，现在痔疮已经完全不影响我的日常生活了！

这些方法也是我自己总结出来的，虽然不够专业，但是对我来说效果确实和明显，分享给大家，希望可以帮助到所有有需要的朋友们