#最美翻包# 【真人秀】为了美好的身体不断努力：举铁妹子的健身包EDC

看到这个征稿活动首先想到的就是最近养成的一个习惯——健身，正好我每次健身都会带上一个简单的健身包，索性就来个健身包EDC吧。文章起这个标题其实让我蛮纠结的，说自己是妹子吧，其实是已婚妇女了；说自己是女汉子吧，又还没练到那个程度，我还真是很想练成真正的女汉子的，无奈增肌实在太难了……之前的原创文章被小编修改标题称为妹子，那我就继续恬不知耻地自称妹子吧

我一直有运动的习惯，坚持长跑也有两年的时间了。跑过半程马拉松，深知坚持运动给身体带来的正能量有多大。今年我家楼下开了一间健身房，到现在开张已经有大半年的时间了，我经常接到销售派的传单，却一直没有心动过。总是觉得自己有跑步的习惯，去年初还花了近万元买了一台椭圆机也可以练练有氧。想着还知道练核心的动作是哪些，就没必要还去开个卡上健身房了吧。

可是最近我的感觉不一样了。突然觉得想学习健身的知识，要好好练练主要的几个肌群。想要学会使用健身房的那些器械，想学习标准的负重深蹲，想学习各种硬拉的方法，甚至是想练习到能做一个引体向上（这个目标对我来说应该超级难吧）。还有，我是维秘内衣秀的忠实粉，并且对可儿、刀神和糖糖等天使们的紧致身材喜爱不已 ，所以还渴望能够通过力量训练来塑造一个美好的身体（当然要达到天使们那种程度的美好是不可能的 ）。

这些想法其实大部分是冲动，可冲动去做件有益的事又有什么呢？于是我参观了健身房的环境，和会籍顾问砍了点价，就这样办了张年卡。办好卡以后，健身的生活就开始了，到现在已经有一个多月的时间。

先来看看包里的物品全貌：

[1]外贸帆布抽绳包[2]iphone5[3]Contigo运动吸管水杯[4]Naturaglace隔离霜[5]Clinique蜡笔小胖唇膏[6]Kiss me润唇膏[7]Naturaglace蜜粉[8]谭木匠梳子[9]健身手套[10]健身卡和钥匙（挂瑞士军刀）[11]哑铃项链[12]ETUDE HOUSE护手霜[13]运动毛巾

健身包

办了健身卡以后，首先要准备的当然是一个健身包，在寻找健身包的过程中，我首先被这张图片戳中了:

Duffle Bag - PINK - Victoria's Secretwww.victoriassecret.com

这是维秘旗下PINK品牌的一款健身包，款式简洁大包，很是我的菜。价格也不贵，加邮费200多块能直邮中国到手。选中以后我马上就想下单，但冷静了一会，分析了原因，还是没有下手。原因主要有二：一是健身房就在我家楼下，我换好衣服下楼举完铁然后回家洗澡，不需要带换洗衣物还有运动鞋这些大件，也不需要带洗浴用品，所以并不需要这么大的桶包；二是健身之路才刚开始，万一到时练出了翘臀（目标总是要定高一点的 ），我可以顺带几条维秘的小内裤一起买回来啊，这个包包也是对自己的奖励啊。所以，我还是没有下单购买，只是把它作为留在购物车里的欲望之一了。

不买这个包，还得有个包用来装其他东西的。我直接淘宝了一个简单的抽绳包，就作为健身包的暂时替代品了，其实也蛮轻便好用的。

▲轻便的抽绳包，适合作为东西不多、近距离锻炼的健身包使用

健身手套

选好了健身包以后，就是逐步购买相应的健身设备。因为我的锻炼计划是力量塑形+有氧减脂结合，举铁和器械练习都是需要做的。为了保护手部，那么就需要健身手套。我喜欢半指设计的，就在天猫买了不同品牌一粉一黑各一双。

粉色手套：

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黑色手套：

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▲两双健身手套的正面，布料都很透气

▲背面都有防滑设计，方便抓杠铃

选购健身手套时要注意按手围选择尺码，否则太紧的话会不舒服，太松又会影响锻炼的手感。

▲黑色上手效果，我很喜欢黑色，觉得蛮酷的

运动毛巾

平时健身一般都会不停地出汗，特别是在三次入冬失败、11月下旬还在30度高温的广州 ，一条随时可以擦汗的运动毛巾自然是必不可少。运动毛巾和普通毛巾的不同是它的形状是较窄较长的，这样可以很方便在锻炼时挂在脖子上，我买的三条运动毛巾长度都在1米左右。

我选择运动毛巾的第一要求应该一目了然吧，那就是：萌。举铁这种行为常人来看是比较雄性的，对于妹子来说，这时候这种萌得不要不要的运动毛巾就可以中和一下属性了 当然，轻便、吸水性好也是很重要的。

最左边是我最喜欢的卡通：乔巴（看我的头像就知道了），这条其实已经用了2年了，质地还是很好。

中间和右边的是同样很可爱的轻松熊：

轻松熊 运动毛巾_淘宝搜索s.taobao.com

▲踩动感单车时挂在前面看着也很开心

（润）唇膏

因为秋冬季节我的嘴唇比较干，所以润唇膏是不离身的小物品之一。这个伊势半的kiss me润唇膏购于日亚，无色无味用起来很放心，滋润度也很好。我觉得比我之前用过的BurtsBees、carmex、the body shop等润唇膏都要好用，性价比很高。

日亚链接：

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另一只是倩碧的蜡笔小胖唇膏，是之前看到张大妈上推的优惠活动在美国倩碧官网买东西送的小样之一：

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唇膏是个提气色的好工具，不过当然不是化成甄嬛回宫复仇的大红唇，尽量选一些日常又不要太裸色的淡红色。这只蜡笔小胖虽然只是官网赠送的小样，却意外的好用。色号是super strawberry，非常日常的颜色，保湿的效果也很好，很适合干唇皮。

天猫倩碧旗舰店链接：

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当时还送了一个化妆包，虽然外形比较一般，但是也挺实用的。因为现在用的健身包没有隔层，所以把钥匙、小区门卡、梳子、头绳这些杂物可以全部放在里面就不会乱了。

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还有梳子，就是谭木匠最普通的一款，没什么特别的，不多作介绍啦。

水杯

我每天都要喝很多水，健身时也有补水的习惯，所以需要一个大容量的杯子。这个contigo的运动吸管杯美亚直邮购买的，我特意挑了个24Ounce的大容量。收到杯子以后，看细部觉得其实没有想像中做工那么好，但是用了一段时间感觉还是很不错的。一键开合的吸管口，方便又卫生。我还没有打算吃蛋白粉补充，所以没有选择摇摇杯。

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如果是擦唇膏的妹子，建议一定要选吸管的杯子，这样喝水时不容易把唇膏蹭到杯口哈。

▲平时举铁前我会在跑步机上先热身15分钟，杯子放在跑步机上面还是很合适的。

哑铃项链

我很少戴饰品，但这个哑铃造型的项链我非常喜欢，平时去健身房都会戴上。 Shields of Strength的fitness系列里面很多和健身相关的饰品都很漂亮的，推荐给热爱健身的小伙伴们。

比如还有像两个也是很有特色的款式。

还有这个手链，有哑铃、壶铃和杠铃片的组合，但是150刀真的好贵唉

隔离霜

健身是一项出汗很多的运动，所以顶着个大浓妆来举铁自然是不现实的，对脸部皮肤也没有好处。但是如果不想完全素面朝天，希望带着个好气色健身的话，我会选择擦一点防晒隔离，全脸再扫一层薄薄的蜜粉。

我的选择是Naturaglace三件套中的隔离霜和蜜粉，此套装购于日亚：

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Naturaglace这个品牌在张大妈里并不常见，简单介绍一下：

07年诞生于日本名古屋，是日本最先开发以及零售有机天然化妆品和护肤品的公司，所有产品均由100%天然成分制造（部分成分认证为有机），绝不含界面活性剂，人造聚合物，硒化物，焦油着色剂，化学防腐剂，人造香料或者矿物油。是瑞士经典有机品牌weleda的日本地区总代理也是全世界该品牌唯一的授权生产商。在日本有机美妆护理领域堪称先锋，商品遍布日本各大美妆商场。明星产品曾多次获得比利时MONDE SELECTION大奖，质地细化低敏感度，全部彩妆产品均可用普通洗面奶卸除干净，敏感肤质和孕妇也可以放心使用。

最喜欢的就是这款蜜粉，很轻薄也很细腻，盒子里自带了粉扑。关键是这个蜜粉很小！很多彩妆品牌蜜粉虽然漂亮，但是都好大一盒，这种小容量的非常方便携带。

护手霜

举完铁回家前我通常会洗个手，然后再擦点护手霜，做个日常的保养。这个ETUDE HOUSE的护手霜是这段时间我包里的常驻物品。

这个护手霜是在澳门的屈臣氏买的，当时在货架上看到它一眼就被吸引了，一个小人儿竖着大拇指，造型超级可爱有木有。

最可爱的是，脚上的鞋子是可以脱下来的！（可以脱鞋子有什么用？女人有时买东西不需要有用…… ）

关键是，上面这句you are the best还很鸡汤啊。当举铁累成狗，又想着自己永远都练不成可儿和糖糖那样的身材时，真的很沮丧的啊 这时候就需要喝下这碗没关系，you are the best鸡汤了，好好自我激励一番

说回来，这个护手霜的质地还是很清爽的，很好推，不是很油的那种。香味也刚刚好，还是很值得回购的。

手机

最后说说手机，我觉得在健身过程中应该随身携带，当然不是休息的时间占着器械玩，而是在有时自己把握不到动作的准确性时，没有请私教而其他巡场教练又没空的时候，就可以对照一些规范的健身app演示调整一下。当然对照书上的要求来做是最好的，比如最近我看得比较多的是这两本：

这两本书很重，也不是包里的内容，但我觉得适合像我这种健身小白来学习，顺便推荐给大家。

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还有就是做完一组训练后，可以用手机马上记下训练的动作和组数，这样也避免忘记。这样过一段时间以后，就可以小结自己的运动量和成果。

最后，小编说上真人和物品的合影有加金币 ，那就来两张真人。身材还没练出来，就不敢晒出来丢人了。

我的健身路才刚开始，还有很多不懂的地方要去学习，还有什么健身值得买的好东西也欢迎各位小伙伴们安利给我 就酱 谢谢观看

小编注：此篇文章来自#最美翻包#征稿活动~ 包包里藏着你的小心思，软妹御姐女汉纸，逗逼码农中二女…你是谁？通过翻包告诉我们！分享必备小物与美丽心情，更有多多金币等着你！~ 妹子专享的EDC活动，欢迎值友们踊跃投稿哈 :-D

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