鸡蛋和它是绝配，简单一炒鲜香美味，低脂又饱腹，多吃不长胖

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用食物抚慰孤独的灵魂，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

鸡蛋和它是绝配，简单一炒鲜香美味，低脂又饱腹，多吃不长胖

又到了阳春三月，万物复苏。春风带来了温暖的阳光，带来了明媚的天气更带来了娇艳的花朵，大地一片生机勃勃的景象。这时不仅仅是万物生长的季节，更是女性减肥的黄金季节。俗话说得好:“一白遮百丑，一胖毁所有”。经历了一个漫长的冬季，身上的赘肉可以说是层层叠叠也不为过了，再不减肥就穿不上漂亮的小裙子了！

说到减肥，节食肯定是很多人都会选择的方法，但盲目的节食对身体的健康有很大的影响。减肥的正确打开方式其实是运动饮食双管齐下。

今天给大家分享一道低脂营养的菜谱——青瓜炒鸡蛋。 说到青瓜大家一般都喜欢做成酸酸辣辣的拍黄瓜或者拌着白糖吃。不喜欢凉拌菜的朋友们不防试试搭配鸡蛋一起炒。脆爽的青瓜与鸡蛋的香完美结合，鲜香美味。青瓜中含有的大量膳食纤维还可以促进肠道蠕动有助于减少脂肪堆积，还能达到减肥的作用。

这道青瓜炒鸡蛋低脂、低卡、低热量，吃再多也不怕胖。做法简单快捷几分钟就能上桌，正在减肥的朋友们千万不要错过！

【黄瓜炒鸡蛋】

食材：黄瓜一根，鸡蛋两个，食盐一勺，白糖一勺，食用油适量。

烹饪方法：

步骤一：黄瓜用清水清洗干净，再用刀切成滚刀状，也可以根据个人喜好切最喜欢的形状。

步骤二：两个鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。

步骤三：炒锅中倒入适量食用油烧热，倒入鸡蛋液搅拌散开至凝固盛出备用。

步骤四：锅中余油倒入黄瓜翻炒一两分钟，待黄瓜断生后。

步骤五：倒入炒熟的鸡蛋碎翻炒均匀。

步骤六：加一勺白糖，一勺食盐调味，翻炒均匀即可关火出锅。

步骤七:这样做的黄瓜炒鸡蛋，营养又好吃，而且低脂低卡，好吃不胖，特别适合减脂期的人食用，喜欢的一定要试试呀！

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