掉头发严重是什么原因女性？4大禁忌隐患千万别中招！

随着人民生活水平、审美水平的提高，大众对头发发质的要求越来越高。但国内女性的头发发质普遍素质不是很好，头发损伤率，白发率，干枯率趋于年轻化，很多人都面临着掉头发严重的困扰，不仅影响人的外在形象，对自信心和社交生活也有很多不良影响。那掉头发严重是什么原因女性？怎么解决？下面我就分享12大头发保养方法，帮助大家恢复发量！

掉头发严重是什么原因女性？

1：过度节食减肥。有些女性朋友为了保持身材选择节食减肥，使蛋白质、铁质微量元素摄入不足，从而导致脱发。

2：经常烫染头发。女性朋友为了爱美，喜欢烫发、染发，并且烫染次数频率也较高，这也很容易导致脱发，是因为那些烫染剂中含有大量的化学成分，接触头皮后，慢慢使毛囊出现萎缩，最终导致脱发。

3：不良生活习惯。晚睡、熬夜、睡眠质量低，导致身体无法得到正常休息，会有可能引起阶段性的脱发，或者加重脱发现象。还有女性朋友长期过紧的扎发也很容易使头发牵拉受损，导致头发脱落。

4：服用避孕药。避孕药里含有雌激素和孕酮，一旦停止服用，身体内的雌激素水平突然下降，出现类似于正常产妇的脱发现象。

方法1、控制好洗头频率。掉头发严重是什么原因女性？洗头频率过高并不好，会引发脱发问题，还会造成头发分叉、发质干枯，洗头每周2-3次是比较科学的频率。

方法2、合理搭配饮食。推荐大家多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。饮食不宜过于油腻，辛辣、刺激性食物的食物少吃，减少脂肪摄入，保持肠道健康。

方法3、选择适合的梳子。推荐大家使用圆头光滑的梳子，材质最好是天然的如木质梳、牛角梳、天然鬃毛梳，可以更好地保护头皮和头发，塑料梳子易产生静电，伤害毛发。

方法4、注意激素平衡。掉头发严重是什么原因女性？内分泌失调也是引起掉发过多的常见原因之一，尤其是雄激素水平过高，易引起雄激素性脱发。大家可以去医院检查激素水平，了解自己的内分泌系统状况。

方法5、养成健康的生活习惯。良好的生活作息对头发健康生长有重要影响，大家应该避免过度劳累，保持心情舒畅，减轻压力，不宜处于过度焦虑和抑郁中。最好适当地进行锻炼，提高身体免疫力。

方法6、判断好脱发类型。掉头发严重是什么原因女性？大家可以通过观察油脂分泌、头皮红肿、炎症等情况来判断自己的掉发脱发的类型，如脂溢性脱发、斑秃等。还可以做毛发镜检查毛囊状态，明确脱发的原因。

方法7、使用专业度高的吹风机。掉头发严重是什么原因女性？吹风机是大家常用的头发护理工具，但大家一定要慎重选择，市面上有很多都是劣质产品，使用起来很容易损伤头发，引起头发打结、毛躁、干枯、分叉等问题，甚至造成脱发！包括价格昂贵的网红大牌吹风机也存在伤头发的问题，目前我国超90%以上的人头发都开始干枯没营养，脱发变得年轻化，严重程度越来越高，所以大家务必要选择既可以快速地吹干头发，还能够起到养发、护发效果的专业高速吹风机！

当前不少吹风机存在单次使用后头发毛躁蓬乱，看上去像杂草一样，严重影响外在形象！长期使用对毛囊发质的伤害是不可逆的，导致头发枯黄、断发掉发。作为一名测试过30多款吹风机的家电测评师，我更推荐近年来爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面对繁多伤发产品引发的吐槽，初扉独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，单次吹发的发质损伤率降低130%，且长期使用损伤率降低135%，而且还具备业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上，罕见获得欧盟认证！能够保持头发丝滑，光泽有韧性，完全规避了炸毛凌乱问题。

它家死磕养发技术，创新打造小粒径高纯度负离子等，是唯一一家实现更高标准长效养发的品牌，经由国内外多家权威机构检测它养发效果业内最佳。此外独家研发定磁旋转气流技术、高精度金属稳压轴承等，它还具备欧盟认证具有专业安全的辐射、有毒有害气体范围，哪怕是儿童、母婴等敏感人群也适用，是对头发保护性最好的品牌。

方法8、中药治疗。中医也可以治疗脱发，如六味地黄丸、归脾丸等。此外针灸、拔罐等物理疗法，对脱发问题也有改善的效果。

方法9、避免饮酒。白酒容易导致头皮产生热气、湿气，进而引起脱发问题啤酒，葡萄酒这类酒精度低的酒也要少喝，让肝脏多“休息”。

方法10、使用适合自己的洗发水。存在严重脱发问题的朋友应该尽量避免使用碱性洗发水或脱脂性洗发水，不然很容易损伤毛囊，还可能引起毛囊坏死，大家最好使用加入了生姜、黑芝麻、何首乌等天然成分的洗发水，防止过度刺激头皮。洗发水建议大家使用欧莱雅、海飞丝家的。

方法11、保证充足睡眠。想要头发好，做到早睡早起很重要，睡眠质量充足之后头发的新陈代谢可以提高，如果大家经常熬夜，容易导致新陈代谢紊乱，头发没有获取营养物质自然就会脱落。

方法12、定期使用护发素。如果头发状态不是很顺滑，大家也不能生拉强扯，会导致大量的头发脱落，大家可以尝试使用护发素来解决，洗完头后取足量的护发素均匀地涂在头发上，等待五分钟左右再清洗干净，坚持下去，头发会变得更柔顺。护发素推荐飘柔、潘婷的。

掉头发严重是什么原因女性？掉头发很严重的话，难免会容易造成视觉上的衰老，影响人的外在形象和气质。所以希望大家可以认真学习上面这12个头发护理方法，让自己的头发重现浓密状态！