流汗打卡一定要选择合适的运动装备！让运动事半功倍！

今天流汗打卡运动让我们一起来跳操吧。跳操是一种有氧运动，让人在运动中消耗体内多余脂肪，可以有效地改善体型，对身体有一定的好处，但是我们也不能盲目的去跟跳操减肥。

首先我们在进行跳操减肥时要根据自己的体质，选择适合自己的跳操运动。一般情况下，体质较弱的人可以选择慢跑、快走等有氧运动来进行减肥。

其次在跳操减肥时要注意避免过度运动，以免出现心脏疾病或者是关节损伤等现象。跳操减肥是比较健康的减肥方法，通过有氧运动的方式，让自己达到运动消耗脂肪的目的。跳操是一项有氧运动，在流汗运动中消耗体内多余脂肪。

最后跳操的时候要注意穿合适的运动服装，特别是女性在跳操的时候，内衣的选择。女生的胸部主要是有脂肪、乳腺和结缔组织构成。如果在运动时胸部剧烈抖动，其中的韧带会被拉长绷紧。时间久了，韧带支撑力减弱，脂肪和乳腺组织的分布也随之移位，胸部就会不可逆转地下垂了！

所以我们运动时候，内衣可以根据自己运动强度来选择，根据高、中、低三种强度类型，比如说健身操、跳绳运动，建议选择高强度的运动内衣。

品牌：迪卡侬

迪卡侬运动内衣女，高强度聚拢防震运动文胸，专为高强度运动而设计，缓震运动，降低胸部晃动！

胸前得大网眼设计，舒适贴肤，大网眼设计，透气排汗！

工字美背，气质升级，美背的同时实现，在肩胛运动时无束缚！

在家跳操缓冲减震非常关键，在家跳操，选择高密度材质，具有高缓冲减震功能，保护关节，关键是减少噪音不打扰楼下的邻居。

品牌：Keep跳操垫

第一专业度：术业有专攻，不同运动选择不同垫子很重要。Keep大型家庭运动垫是专门用来在家跳操、跳绳、INSANITY、HIIT、T25等健身运动的垫子，它是第一家专门为此类运动研发最契合运动垫的专业品牌；

第二大尺寸：可略大于跳操的距离幅度，如果条件允许，尺寸越大，跳操越带劲；

第三牢固的抓地力：跳操有很多大距离跑跳和大转弯动作，强劲的抓地力确保垫子不随运动而跑动，让运动更安全顺畅。垫子的抓地力可从高密度材质、重量和背面抓地力设计下手检测；

第四耐用性：经得起鞋子的高强度训练；

最后运动怎么能少得了一双健身减震休闲运动鞋！

品牌：安踏

采用易弯折科技，搭配脚掌43度易弯折科技在弹跳过程中保持脚部舒适！

SUPERFLEXI 是根据人体工学原理，在有氧运动过程中，针对前脚掌弯折的特性，打造利于自由行走的凹槽设计！再加上三层柔软系统，弹跳时静音减震，同时鞋垫采用高弹瑜伽鞋垫，结合中底软弹泡棉，穿起来舒适加倍！

耐磨鞋底，蜂窝流线型鞋底，止滑耐磨，稳定双脚，有效降低运动伤害风险！

完美的装备，让我们流汗运动更加事半功倍！

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