时代不同了，对盐的要求不一样了。

还清楚的记得以前小时候读书，老师会科普为什么我们国家的盐要添加碘，所以就一直觉得加了碘的盐是最健康的，最人体很有益的。

碘盐能补充体内的碘元素，碘可以促进物质的分解代谢产生能量，还能够预防甲状腺肿大，能够促进肌肉和骨骼的生长发育，身体缺乏钾元素时可以适当的吃一些碘盐，平常生活中多喝一些温开水，促进身体的新陈代谢。

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后来长大了，知道有低钠的盐，家里的老人家年纪大了之后，开始有高血压的，一直要靠吃药控制，每天都吃完，生活中也会注意饮食了，有一些比较不适合高血压人士吃的，就会尽量避免。再一次科普中，知道了高血压患者最好吃低钠盐。

我们平时所吃的普通碘盐当中氯化钠的含量在95%以上，可以增强血管的张力，也会使血流的速度加快以及血压升高。因此如果患有高血压，就得减少钠离子的摄入，低钠盐当中的氯化钠含量是60%到80%，钠离子的含量较低，可以防止高血压的病情加重。

每次都会只买低钠盐，其实味道是感受不出来的了，毕竟只是一种调味料，而且现在倡导清淡饮食，做菜放盐都少了。

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