早餐吃的好，生活没烦恼

一日之计在于晨，一日三餐最重要的就是早餐了，老话说的嘛：早饭吃的好，午饭吃的饱，晚饭吃的少，一天的养生就这样开始了。吃腻了千篇一律的鸡蛋牛奶包子豆浆稀饭，看看我的一周早餐回顾，你也可以吃的有滋有味哦。只需5分钟，买不了吃亏买不了上当，只要5分钟，生活也可以充满仪式感哟！

DAY1

混沌皮香蕉+坚果

材料：1 .馄饨皮若干 2. 长黑点的香蕉2根（有黑点的香蕉是最甜的时候） 3.混合坚果若干

做法：1 混沌皮2张裹住切成条状的香蕉

2 平底锅2面煎下出锅

3 摆盘

DAY2

材料：1 .全麦吐司 2. 红心火龙果（虽然营养一样，但是红的口感更好） 3.鸡蛋2个

做法：1 鸡蛋煎好

2 全麦吐司切成小片，火龙果切片

3 摆盘。

PS:也可以把鸡蛋夹在吐司里面，这样更美味，图片是为了摆拍需要拍的

DAY3

香蕉煎蛋+黄瓜+小番茄+坚果

材料：1 .鸡蛋 2. 香蕉 3.迷你黄瓜 4.小番茄 5.坚果

做法：1 香蕉切小块扔到打好的鸡蛋液里面重复洗澡

2 平摊在锅里煎，再对半翻下，就可以有饼的效果，出锅切好形状

3 小黄瓜和小番茄切好

4 摆盘

DAY4

吐司+沙拉+西柚汁

材料：1 .吐司2片 2. 香蕉1根 3.迷你黄瓜1根 4.沙拉菜 5.西柚2个

做法：1 准备好沙拉材料拌好沙拉，部分摆盘

2 吐司对半切好，夹上沙拉

3 榨西柚汁

DAY5

面条

材料：1 .面条 2. 鸡蛋 3.黄瓜 4.火腿肠

做法：1 面条水煮出锅，撒上黑胡椒粉

2 煎蛋

3 黄瓜炒火腿肠

上班一周五天的早餐都在这啦，还有别的早餐花样直接上图供参考。

总结

也许有的人会质疑5分钟是不是真的够，亲自动手试一试吧，用美好的早餐迎接活力的一天