小厨爱做饭 篇十三：如何拆除这枚碳水化合物炸弹？

当你从自拍里，发现了美颜相机下也掩盖不了的二下巴时；当你从镜子里，发现了用力收腹也依旧突出的小肚腩时，你是真的长胖了！

你想要开始励志减肥，但就在这一刻所有的美食都变成了诱人的小妖精，哪怕是电梯间看到别人喝着的奶茶；路上火锅店蹿出的阵阵肉香味，也足以让你的意志一击即溃。

实在饿到不行想要来碗雪碧拌面，从冰箱里刚拿出的零卡雪碧，透着丝丝寒意，倒入爽口的面中，只要雪碧够冰，热量就追不上我！再来点配料，来点有助瘦身的黄瓜丝、萝卜丝，不能忘了再来勺雪碧拌面的灵魂——芝麻酱。

这该死的美味啊，无法抗拒的美味呀，似乎连深藏内心的两个“小人儿”都被唤醒了，你听...

天使👼：“等一下，芝麻酱....似乎一勺等于30个西红柿，这是一碗碳水化合物炸弹啊！！！

”恶魔👿：“啥炸弹，赶紧趁热拌一拌，不然面都坨了！”

●●●雪碧拌面

食材——

面 150g / 蒜 2瓣

葱 1根 / 辣椒面 1勺 / 热油 15g

生抽 2勺 / 醋 3勺

老干妈 1勺 / 芝麻酱 1勺 / 花生碎 1勺

萝卜丝 适量 / 黄瓜丝 适量

步骤——

1 锅中倒入适量清水，150g面饼下锅煮，面煮熟后出锅，浸入冰水中。

2 取一干净小碗，放入葱、蒜、辣椒面，淋上热油，倒入适量雪碧。放入老干妈、芝麻酱、花生碎、芝麻，酱汁调制好后倒入面中，萝卜丝、黄瓜丝焯水后加入。

4 拌一拌，一碗网红雪碧拌面就完成啦～

天使👼：“真香！不管了！好吃就完了”

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TIPS

——

● 面过凉水是为了让面吃起来更劲道爽口

● 调味料可以根据自己的喜好适度增减

@所有人

来唠唠，减肥时你最抵挡不了的一道美食？