游泳会、跑步会、骑单车会，铁人三项不会。来自纸片人的投稿

关于铁人三项的起源是白纸黑字很清楚的。

1974年2月，一群体育官员聚集在夏威夷群岛争论，哪个运动更好。

后来，约翰·科林斯就说，都别吵吵。

谁能在一天之内在波涛汹涌的大海游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的檀香山马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人！

于是，铁人三项就这么诞生了。

看到小小值征稿铁人三项，我的心里其实是在OS的：这是什么自信，竟然敢在一群剁手党里挑铁人？！

不过还好，只要参与了其中一项运动即可，那些公里数也无关紧要，关键是条件放宽到“动感单车”也可以参与投稿。

这还不是最刺激的，文章内体现出3项运动证明，额外获得200金币。

小小值，你是在考验大家的PS技术吗？

开个玩笑，下面是我的纸人三项记录。

一、游泳

这个暑假的任务之一就是让小朋友学会游泳，于是我不仅给他报了一对一，自己还办了一张卡。

陪孩子长大 篇四十五：学前暑期必学游泳，关于儿童游泳最全自问自答家里宝贝9月就要上小学了，第一次家长会，就要求这个夏天学会游泳。虽然以前常带他去玩水，自己也会带上游泳圈狗刨，但是既然老师这么重视，于是就给报了个班。今天就和大家分享一下我的个人经历。特别声明：本文撰写时参考了懂经老法师的《值无不言272期：初学游泳，你有很多问号？请收藏慢看这一篇》，实际上，在报班突突兔too秃| 赞25 评论58 收藏230查看详情

不过如我文章所说，我其实在换气方面很弱，怎么办呢？之前在张大妈上看过一篇文章，说的是既然游泳是为了锻炼身体，管它姿势标准不标准，所以，我直接买了一根呼吸管。

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我不知道其他在泳池里的人看到一个人咬着一个呼吸管是什么感觉，毕竟我在的泳池很多还是来学游泳的。但现在到了更关注自身健康的境界了，就这样咬着管子来回游。

而这个时候，佳明运动手表的作用就出来了。

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不仅可以知道自己游了多少，还有swolf值供训练者参考。

Swolf，是一个游泳专业名词，也是个合成词，源自swim和golf，Swolf = Swim + Golf。Swolf是衡量游泳效率的一个指标。它考虑了游泳的速度和击水次数(stroke)。Swolf中Golf就是这个意思。游得越快，击水次数越少，表明游泳效率越高，swolf值就越低。

像我这种5分钟才游200米，简直是弱爆了。

这使我想起了以前的一个笑话，有个人说，我每天游泳一个小时，怎么还是没瘦，教练就说了，你那是游泳吗？你是在水池子里泡了一个小时！

不过，一开始我觉得游泳是按照GPS测算的，但是貌似是体感智能测算，比如我突然起来了一下，他就以为我游了一圈，但是过一会儿，他又自动调校出来正常的圈数了。

二、骑单车

话说骑单车，本来想说一说当年大学同学约着去海南岛环导游的事情。后来发现，实际上自己也就骑骑共享单车。

大学四个同学，偶尔打打魔兽，一直相约年会见面，结构只能一改再改。

说到共享单车，以及运动证明，就不得不提佳明的move IQ了。

move IQ是佳明手表的自动的活动状态判断功能。比如说，你带着佳明的z某个带心率监测功能的设备行进一段距离，途中有步行，有骑行，带这个功能的设备就可以大概判断出来，我猜是基于心率，速度还有gps的位移，以及步频，在心率不太高的情况下，速度比较快，但步频不高，这个就判断为骑行。

当然，既然小小值说了，动感单车也可以，那么，就来一个keep吧。

动感单车作为有氧运动，适合不太能接受剧烈运动的人群锻炼腿部燃烧脂肪使用。

不过由于飞轮材质、飞轮重量、阻力调节方式等的不同，动感单车的价格也是相差比较大。

挑选动感单车，应该“多了解、多对比”。建议选择大品牌的产品，真材实料，体验更好。

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三、跑步

刚跑完一段步，有一句话说得好，马拉松是中产阶级的广场舞。因此，不管是在现实生活中，还是在值得买上面，跑友都是众多，谈论起跑步来都是大神。

不过，作为纸片人，我向来认为自己是个装备党。

买过耳机。

减肥日志 篇八：为了波比跳，我终于对骨传导耳机下手了说实话，我买的低配耳机不少。既然1000元以下都是听个响，所以，我也基本上都是买个能听响的，而且平时的需求也主要是接打电话，以及跑步、健身时带着。小米蓝牙耳机青春版白色蓝牙5.0轻巧便捷小米蓝牙耳机青春版白色蓝牙5.0轻巧便捷...突突兔too秃| 赞18 评论23 收藏32查看详情

买过衣服。

运动生活 篇六：运动有型，燃脂有品，中年男的运动穿搭横评参与设计专属于值友的T恤，赢取1000元礼卡，详情点击“值友T恤设计大赛”自从开始健身，尤其是有了瘦腰和胸肌以后，平时基本上以运动风为主，而自从孩子上英语课以后，我逛迪卡侬的时间也越来越多。关于我为了省停车费都买了哪些迪卡侬的东西，请看：因此，必不可少的，我现在的日常穿搭基本以迪卡侬为主。今天就来真突突兔too秃| 赞14 评论19 收藏32查看详情

鞋子也必不可少。

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当然，要想长距离跑步，可以试试佳明的虚拟教练。

总结

以上就是我这个纸片人关于游泳、骑车和跑步的一点分享。正如小小值在征稿所说“8月8日是全民健身日”，征稿的目的是提倡健康的生活方式。所以，希望你看完我这篇流水账，也真的动起来。看我这种纸片人都在运动，何况你呢？