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中年人的运动打卡日记Day4｜跳绳+徒步

21天打卡记录第四天，周末一上午就带娃去博物馆暴走了，走了半小时，虽然昨天腿酸没怎么恢复，但是继续运动了，这个疲劳感就覆盖掉了，运动么就贵在坚持，今天跳绳继续，分了两组，一组200，一组300，跳的时候小腿和肚子都在抖，运动还是要适量和循序渐进。

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小敏敏大明明

🙋‍♀️｜能写会拍｜ 💰｜能爆会买｜ 🍀｜xiaominmindamingming｜

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又见江南雨

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不错在家就可以运动起来

2023-10-28 · 江苏

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秋玉米粒

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坚持坚持，加油加油

2023-10-28 · 山西

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过好今天每一刻

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运动起来

2023-10-28 · 辽宁

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部门打杂

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加油啊

2023-10-28 · 北京

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Stark-C

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跳不动啊

2023-10-28 · 湖北

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幸运C

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我这个中年人只想躺平不想动

2023-10-28 · 河南

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dark77

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继续跳绳

2023-10-28 · 黑龙江

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张大姐想退休

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可以加油

2023-10-28 · 山东

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预约好运

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燃烧脂肪有一套

2023-10-28 · 江苏

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职业_高桥君_

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加油加油

2023-10-28 · 广东

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woliGiaoGiao

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新新跳绳

2023-10-28 · 河南

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雪芊影

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加油，锻炼起来！

2023-10-28 · 河北

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元元子

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每天运动起来，保持身体健康～

2023-10-28 · 贵州

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贾贵好帅

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打卡打卡。

2023-10-28 · 浙江

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寇一个柱子

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这个疲劳感就覆盖掉了，运动么就贵在坚持，今天跳绳继续，分了两组，一组200，一组300，跳的时候小腿和肚子都在抖，运动还是要适量和循序渐进。

2023-10-28 · 辽宁

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蓝胖纸er

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多运动真的是多健康啊。

2023-10-28 · 浙江

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大大326

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你还是少女

2023-10-28 · 上海

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有话食说

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动起来就好

2023-10-28 · 广东

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邂逅月亮

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连着200个可能会要了我的老命

2023-10-28 · 浙江

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onebyeno

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跳绳健身不错

2023-10-28 · 辽宁

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汉口平民林峰

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自律自律

2023-10-30 · 湖北

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远航的加菲猫

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大佬坚持住。

2023-10-30 · 山东

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马小李_

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加油加油

2023-10-29 · 广东

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U壹U

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真棒，继续坚持

2023-10-29 · 广东

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嘘---

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跳不动根本跳不动

2023-10-28 · 河南

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端木先生R

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加油4天了。

2023-10-28 · 天津

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跳绳健身不错

2023-10-28 · 辽宁

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连着200个可能会要了我的老命

2023-10-28 · 浙江

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动起来就好

2023-10-28 · 广东

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大大326

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你还是少女

2023-10-28 · 上海

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蓝胖纸er

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多运动真的是多健康啊。

2023-10-28 · 浙江

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寇一个柱子

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这个疲劳感就覆盖掉了，运动么就贵在坚持，今天跳绳继续，分了两组，一组200，一组300，跳的时候小腿和肚子都在抖，运动还是要适量和循序渐进。

2023-10-28 · 辽宁

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贾贵好帅

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打卡打卡。

2023-10-28 · 浙江

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元元子

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每天运动起来，保持身体健康～

2023-10-28 · 贵州

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雪芊影

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加油，锻炼起来！

2023-10-28 · 河北

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新新跳绳

2023-10-28 · 河南

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职业_高桥君_

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加油加油

2023-10-28 · 广东

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燃烧脂肪有一套

2023-10-28 · 江苏

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可以加油

2023-10-28 · 山东

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dark77

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继续跳绳

2023-10-28 · 黑龙江

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