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中年人的运动打卡日记Day5｜跳绳+步行+单车+拉伸

21天打卡记录第五天。

今天是酒店摆烂的一天，想到打卡任务，就跑去健身房骑单车骑了五分钟，后面还有三分钟是放松，本来还想去踩个椭圆机，想想明天还要暴走一天就算了。跳绳的话，就是200一组，跳了两组，小腿还是有点酸胀的。跟着keep练拉伸的时候，就是所有一字开都是不行的，只能侧压腿压一下。

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小敏敏大明明

🙋‍♀️｜能写会拍｜ 💰｜能爆会买｜ 🍀｜xiaominmindamingming｜

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胖呆米

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老铁江湖救急了

2023-10-29 · 福建

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小敏敏大明明

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胖呆米

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满了的没给你回了。

2023-10-29 · 江苏

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马大李

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加油加油

2023-10-29 · 广东

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姐搓澡不

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最近大家都开始跳绳了呀

2023-10-29 · 辽宁

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嘻嘻张

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爱运动的人儿最美丽

2023-10-29 · 河南

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各种你需要的便宜价格

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锻炼身体

2023-10-29 · 辽宁

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solo小猪婷

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我今天说买忘记了

2023-10-29 · 广东

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假面脑斧

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练家子

2023-10-29 · 上海

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麦烧猪柳堡

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每天都在运动

2023-10-29 · 山东

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秋玉米粒

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加油加油加油💪💪💪

2023-10-29 · 山西

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大肯

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到酒店锻炼了，真舒服。

2023-10-29 · 广东

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看山见水

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经常运动有益健康

2023-10-29 · 山东

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紫薯布丁好好吃

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跳起来

2023-10-29 · 安徽

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紫薯布丁好好吃

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这个算众测的活动吗？

2023-10-29 · 安徽

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扛把子呼呼呼

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加油💪

2023-10-29 · 湖北

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此花未落

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运动量好大哟

2023-10-29 · 广西

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预约好运

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运动达人啊

2023-10-29 · 江苏

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爱摸鱼的老牛

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跟着大妈运动

2023-10-29 · 湖北

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言言的言

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这个运动不错

2023-10-29 · 浙江

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聆云2021

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坚持好久了啊，加油

2023-10-29 · 辽宁

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凡尘漂浮

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厉害了我滴姐

2023-10-29 · 河南

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汉口平民林峰

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这么厉害要瘦10斤

2023-10-30 · 湖北

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寇一个柱子

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跟着keep练拉伸的时候，就是所有一字开都是不行的，只能侧压腿压一下。

2023-10-30 · 辽宁

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一枚跑渣

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跳起来

2023-10-30 · 江苏

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芝麻开门呀

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你们都在打卡a

2023-10-30 · 河南

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Geng_Le

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我今天也跳绳了

2023-10-30 · 山东

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又见江南雨

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继续坚持，加油！

2023-10-30 · 江苏

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航海的加菲猫

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大佬厉害坚持住，一定要坚持住

2023-10-30 · 山东

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海豚大魔王

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我现在真的不想跳绳，感觉太累了！慢跑还行！

2023-10-30 · 山东

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林虎头

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生命在于运动，加油加油

2023-10-29 · 四川

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上海滩小药师

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跳绳确实是很好的锻炼，不过如果是无绳的话，日均要达到3000以上才能达到效果

2023-10-29 · 上海

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萧大侠的男人

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厉害厉害，我才四天

2023-10-29 · 江西

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端木先生R

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加油加油

2023-10-29 · 天津

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图难于易

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搞起来吧

2023-10-29 · 山东

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企鹅宝宝爱健康

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加油坚持啊

2023-10-29 · 黑龙江

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广州红双喜

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努力，加油，

2023-10-29 · 陕西

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是大茗酱呀

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多跳跳身体更健康！

2023-10-29 · 广东

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林溪风

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期待你的成功展示

2023-10-29 · 江苏

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试水将军兼翻船都督

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运动拉满了

2023-10-29 · 浙江

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笨手--笨脚

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体力真好啊，光跳绳我就吃不消

2023-10-29 · 江西

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小马攒钱

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加油加油

2023-10-29 · 江苏

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