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中年人的运动打卡日记Day5｜跳绳+步行+单车+拉伸
2023-10-29 17:10:18
21天打卡记录第五天。
今天是酒店摆烂的一天，想到打卡任务，就跑去健身房骑单车骑了五分钟，后面还有三分钟是放松，本来还想去踩个椭圆机，想想明天还要暴走一天就算了。跳绳的话，就是200一组，跳了两组，小腿还是有点酸胀的。跟着keep练拉伸的时候，就是所有一字开都是不行的，只能侧压腿压一下。
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