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中年人的运动打卡日记Day5｜跳绳+步行+单车+拉伸

2023-10-29 17:10:18

21天打卡记录第五天。

今天是酒店摆烂的一天，想到打卡任务，就跑去健身房骑单车骑了五分钟，后面还有三分钟是放松，本来还想去踩个椭圆机，想想明天还要暴走一天就算了。跳绳的话，就是200一组，跳了两组，小腿还是有点酸胀的。跟着keep练拉伸的时候，就是所有一字开都是不行的，只能侧压腿压一下。

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小敏敏大明明

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  • 老铁江湖救急了
    2023-10-29 · 福建
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    满了的没给你回了。
    2023-10-29 · 江苏
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  • 加油加油
    2023-10-29 · 广东
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    最近大家都开始跳绳了呀
    2023-10-29 · 辽宁
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    爱运动的人儿最美丽
    2023-10-29 · 河南
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  • 锻炼身体
    2023-10-29 · 辽宁
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    我今天说买 忘记了
    2023-10-29 · 广东
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  • 练家子 [赞一个]
    2023-10-29 · 上海
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  • 每天都在运动
    2023-10-29 · 山东
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  • 加油加油加油💪💪💪
    2023-10-29 · 山西
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  • 到酒店锻炼了，真舒服。
    2023-10-29 · 广东
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  • 经常运动有益健康
    2023-10-29 · 山东
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    跳起来
    2023-10-29 · 安徽
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    这个算众测的活动吗？
    2023-10-29 · 安徽
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  • 加油💪
    2023-10-29 · 湖北
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  • 运动量好大哟
    2023-10-29 · 广西
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    运动达人啊
    2023-10-29 · 江苏
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  • 跟着大妈运动
    2023-10-29 · 湖北
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  • 这个运动不错
    2023-10-29 · 浙江
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    坚持好久了啊，加油
    2023-10-29 · 辽宁
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    厉害了我滴姐
    2023-10-29 · 河南
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