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中年人的运动打卡日记Day10｜跳绳+慢跑+步行

21天运动打卡第10天。

今天跳绳依旧是2组，各两百个，也想着换有绳的绳子跳，但是怕膝盖吃不消，还是选择难度相对更小的无绳计数跳，然后高度跳的不是很高，毕竟岁数大。

慢跑方面，咬牙坚持了400米，后面感觉不行了，就慢走了一圈。

步行方面，还是没有破万，期待明天去上海能走出两万步来。

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小敏敏大明明

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紫薯布丁好好吃

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又跳绳了

2023-11-03 · 安徽

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小敏敏大明明

作者

紫薯布丁好好吃

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21天打卡送华为手环

2023-11-03 · 江苏

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紫薯布丁好好吃

小敏敏大明明

作者

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现在还来得及打吗

2023-11-03 · 安徽

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小泽不是玛利亚o0

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加油！

2023-11-03 · 北京

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小敏敏大明明

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小泽不是玛利亚o0

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谢谢大佬呢。

2023-11-03 · 江苏

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百香果吉吉

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打卡终于要结束了吧？

2023-11-03 · 江苏

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小敏敏大明明

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百香果吉吉

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21天还早

2023-11-03 · 江苏

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小潭总

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坚持下去！

2023-11-03 · 浙江

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box2wx

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贵在坚持

2023-11-03 · 江苏

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张大姐想退休

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加油呀加油

2023-11-03 · 山东

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一直都是小可爱

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运动起来

2023-11-03 · 辽宁

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胖呆米

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肉肉甩起来

2023-11-03 · 福建

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Dill喂尒飽

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跳绳跳起来

2023-11-03 · 浙江

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小蘑菇1999

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又开始运动了呀

2023-11-03 · 河南

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又见江南雨

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加油，运动起来！

2023-11-03 · 江苏

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echobin

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这不错，省的房间不够高

2023-11-03 · 北京

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祎祎祎子

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运动起来

2023-11-03 · 北京

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精打细算小丸子

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运动起来

2023-11-03 · 辽宁

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小白兔和灰太狼

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加油加油

2023-11-03 · 北京

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一枚跑渣

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加油，一半了

2023-11-03 · 上海

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muGezi

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能坚持运动的都是狠人~

2023-11-03 · 天津

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底迪大肚肚

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喜欢用无绳跳绳

2023-11-03 · 甘肃

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下了猫猫雨i

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加油，坚持。

2023-11-03 · 广东

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差不多玩笑

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有绳跳绳累多了

2023-11-03 · 湖南

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