入秋了，常吃此物，清心去火，快来啊～

入秋了，大家要多吃莲子！莲子，不仅可以药用还可以食用。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效！
这款莲子质量很好，去芯不苦，煮出来后，软糯香口，非常喜欢吃！