大家好,本人和家人都非常爱吃咖喱,根据【美国临床营养学杂志】刊登的研究论文证实咖喱可以帮助降低餐后胰岛素反应...阅读全文
大家好,我是爱做饭的奶爸九节狼。今天继续和大家分享减脂餐。依然还是拿鸡胸肉做原料。第一步,把鸡胸肉解冻了,然...阅读全文
春天到了,吃货们,你们知不知道有一种叫做“鸭货”的美食,只有在徽州才能品尝到最正宗的味道?没错,我就是说这...阅读全文
鸡翅在我的菜谱出镜率不算太高,小伙伴们都知道,鸡翅的价格的比整只鸡高很多,比鸡腿也高了很多,一公斤鸡翅50元...阅读全文
有的人会认为减脂是不能够吃肉的,但实际上减脂期间也是要食用一定量的肉的,因为肉含有大量丰富的蛋白质,这个蛋白...阅读全文
春天到了,气温逐渐升高。广东白天的气温已经到达25左右了。这个天气特别适合野餐~这个图片就是我的野餐美食,自...阅读全文
购买理由春天乍暖还寒之时,吃点好的还是有必要的,尤其是一些滋补身体的肉类,但是又不能太油腻,以下这几种就能为...阅读全文
前边我的一篇文章说了,我减肥减脂吃的主食是一根五常的东北玉米,非常的鲜嫩,可以代替大米饭或者是其他主食,不光...阅读全文
就算是减脂期也要摄入一定的蛋白质,不然肥减下去了,就连肌肉和瘦肉都减下去了。这就得不偿失了。减肥如果光吃玉米...阅读全文
阳春三月天气新,湖中丽人花照春。如诗如画般的春天,万物都充满了生机,在暖暖的阳光下快速的生长着,年少的孩子也...阅读全文
🍖减脂也可以吃肉!选择对了才不会胖!很多人认为减脂期间要避免吃肉类,因为它们会让你变得更胖。但实际上,选择正...阅读全文
鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉之一,肉质细嫩、滋味鲜美、营养丰富,含有高质量的蛋白质和对人体生长发育有重要作用的...阅读全文
炒鸡是各地都有的美食,但是炒的方法不尽相同。老家是山东的,山东的炒鸡有好几个地方都是地方名吃。其实炒鸡一个是...阅读全文
鸡胸肉是公认的减脂增肌的理想食材之一,因为鸡胸肉中蛋白质多,但碳水化合物却很少,100克鸡胸肉中含有约25克...阅读全文
真的超级喜欢吃炸鸡,除了热量高,容易长胖,恨不得每天都能吃到,今天中午嘴馋又点了一份无骨炸鸡。一共买了两种口...阅读全文
首先最最最推荐的就是游戏健身switch 入手第一款买了塞尔达传说,这次果断入手最火爆的体感游戏——健身环...阅读全文
对于我这种喜欢运动的人来说,锻炼久了就想增肌,想要增肌,必须做到减脂,单靠锻炼是很难达到增肌减脂的效果的,必...阅读全文
让我看看是谁还没有吃过这么香的大鸡腿!我这个是自己做的白切鸡,你们想吃的话也可以自己做的。食材:鸡调料:姜、...阅读全文
经常看我的文章或者晒物的站里的老用户应该知道,我是一位被it业耽误了的厨艺出众的美食老饕。我做菜从不拘泥于所...阅读全文
鲨鱼菲特鸡胸肉,减肥代餐,低脂零食我是一个比较爱吃肉的人,也喜欢吃肉做的东西,但不喜欢吃肥肉。我是在知乎上看...阅读全文
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