二胎妈妈的囤货心得 篇二：母乳喂养篇

睡一个午觉小编通过我的第一篇原创啦。哈哈开心，趁有空，插播一个母乳喂养篇。（主要是因为宝宝囤货和妈妈囤货内容实在太多了，是个好大工程。所以来篇容易的缓缓吧）

前言

打从怀第一胎起，就坚定了要至少纯母乳一年的信念。这信念强大到我居然没有准备奶粉，也是胆大。中间也曾经经历过尴尬的追奶期、也经历过堪比生产之痛的乳腺炎发作期、也经历过种种不理解。但是现在回头看看，坚持是值得的。我仔这辈子那么长，喝母乳也就一年，我作为他的妈妈，也不过是付出这一年的时间，有什么辛苦挨不过？且不论母乳宝宝的过敏率会大大降低，但就这独一无二的亲子互动来说，也是值得的。但从另一方面来说，母爱绝不仅仅体现在母乳喂养这一个方面，孩子成长的方方面面需要母亲的地方很多，如果实在存在先天母乳不足或者后天情况不允许的时候，也不必太苛刻自己。

煽情完毕入主题，先从工具入手。

一、吸奶器

这个是追奶和保持奶量的神器。现代人生活条件都好了，大部分妈妈第一个月都是奶牛。动不动就会堵奶，但是随着宝宝月龄增加，又会突然出现奶水不足情况。实际上妈妈的身体都有自动调节机能，会判断宝宝大概需要的母乳量，按需产奶。碰上婴儿的猛长期，就会出现暂时性母乳不足的情况，需要一段时间的过度，才能重新供应上宝宝的需求。这个情况下，吸奶器未尝不是一个骗过身体的好选择。在奶量大于宝宝实际需求的时候把多余的奶水存储下来，一来可以应对自身因生病之类不能喂奶时刻的不时之需，二来可以避开宝宝猛长期的供需不足。吸奶器我个人认为最好用的还是美德乐。新安怡的我试用过，吸力和乳腺刺激之类完全比不上美德乐。美德乐我手头上现有三款。分别介绍下。

1、手动吸奶器

这个是好闺蜜用过后消毒干净送给我的。优点是方便小巧，易于携带，而且吸力很大。缺点一是必需靠自己大拇指使劲按压产生泵力来吸奶（由于方向问题，老公是帮不了你的。只有自己的手才是顺方向），而且产后本来由于生产钙质大量流失，关节很容易酸痛，也容易得肌腱炎。二是由于吸力大，会比较痛。所以总体来说不推荐，还是上个电动的好一点。需要注意的是手动和电动的那个小喇叭位置和奶瓶是可以通用的，但是转接口绝对不可以。我就吃过这个亏，不小心没看仔细把手动的接口接到电动吸奶器上面了，结果奶水倒流入导管，电动的坏了好一段时间。

PS由于吸力大，在堵奶不严重的时候，如果电动吸奶器吸不出来，可以用手动吸奶器做补充吸奶。

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2、单边电动吸奶器

亲喂比较有用。头几个月的时候，宝宝吃一边的奶就饱了，可以把另一边的奶吸出来保存。（尽量给宝宝吃完整的一边奶，因为母乳奶水前半段水含量比较多，是补水的，后半段脂肪含量比较多，是顶饿的，光给宝宝吃前半段、后半段都不太好）。缺点在于每次吸一边，有些妈妈们容易漏奶，而且如果两边都要吸得时候太慢了。我月子里经常是喂15-30分钟，吸15-30分钟的奶，然后睡一个小时又要爬起来喂，太累了。这个吸奶器我是头胎的时候在DR上海淘的丝韵单边，当时还送了一堆东西。后来在大妈推荐上发现，其实德淘直邮更划算。同时还发现一个问题，不知道是不是我的机子问题还是我操作不当，本来这款是可以插电使用的，但是我一直插电用不了，所以只能用电池。而且普通电池带不动，我用的是南孚，光电池费就花了不少。（还好后来用过的又用到给儿子的玩具上了 ）

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3、双边电动吸奶器

储奶和追奶神器。优点是双边同时吸奶，追奶、储奶的时候太方便了。双边我手头这个是后来帮堂嫂买的丝韵双边，德亚直邮还退了我一百多块的预收关税，具体德淘方法大妈上有。堂嫂三胎，用完封肚了，就给我了，实际上我自己没有实用过。感谢值友的热心指教，双边吸奶器也是可以单边使用的。如图有个十字接口，只需要把不用的一边气管插到空置的接口处即可。缺点就是贵贵贵，这样看如果经济允许的话，双边电动是最好选择了。同时海淘也是有很大的价格优势。我当时是德淘，刚去看了下大妈推荐的记录，美淘也有很低价的时候，而且还是最新的飞韵，宝妈们可以看好时机，提前囤货。

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另外，翻了下大妈原创里，有篇值友写的关于吸奶器的文章，很全面，我自己也获益匪浅，转出来大家一起学习啦。

Medela 美德乐系列吸奶器使用经历 — 四款吸奶器的使用感受以及DIY组装吸...追加修改(2014-06-28):更正：根据一些妈妈的体验和数据，丝韵翼和丝韵主机仅外观相同，电压不同，丝韵翼的吸力大于丝韵，是需要双边的奶妈们的实...2297682306 匿名用户

二、储奶袋

有了吸奶器就开始存奶啦。我当时并不是太勤奋存奶，多的时候也就大几十袋，和许多母乳论坛里动辄一整个冰箱的妈妈相比就逊色很多啦。不过我也是亲喂的多，经常过期扔掉,我婆婆还经常分给院子里奶水不足的妈妈们。关于母乳能存放多久很多专家说法不一，大体上是常温6小时，冰箱上层24小时或者48小时，冰箱冷冻柜3-6个月。我一般是冰箱上层超过12小时就不给我儿子喝了，冰箱冷冻柜超过两个月也不要了。同时提醒下，放在冰箱上层会出现奶水分层或者发蓝的情况，都是正常的，并不是坏了。还有就是冰箱如果不小心没关好，冷冻的奶水有化开解冻了，也不能用了。下面分享我用过的几款储奶袋

1、六甲村

陆陆续续用过好多种，个人觉得最好用是六甲村，袋子厚实，双层密封袋设计，用的时候在底部撕开，也容易倒出来。我当时是在马云家买的台湾直邮版的，这次京东618屯了一袋，还没有对比过区别，不过台湾直邮版是有个盒子装的，京东的只有锡箔纸包装。六甲村储奶袋有两个版本，一个是150ML，前期用还可以，我仔大概是8个月后，一顿要喝180ML的奶了，就换成了250ML的。

之前台湾直邮回来的还剩一盒250ML的。

京东购入的

原有的拆开单片图，除了第一层密封条，还可以折叠回来黏住，感觉比较卫生。使用图我居然没有了。

2、lansinoh

这款我是DR海淘的，价格实惠，在京东也常常搞各种活动。缺点是薄，而且倒奶出来的时候不太好倒，不是很喜欢顶部这个设计。优点是180ML的量很适合我儿子八九个月时的需要，用两个六甲村的150ML的太多，用一个又不够。所以后来又入了一次。毕竟大牌，质量也有保障。

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3、Simba抑菌母乳保鲜袋

这款是买六甲村的时候搭买的，也挺厚实的。而且可以立起来放，挺方便的。160ML容量，倒奶出来也很方便，如图所见有个专门的口。但是相对来说还是更喜欢用六甲村，就没有回购了。

4、美德乐储奶袋

这款是买单边吸奶器送的。优点是有个接口可以和美德乐吸奶器直接连接使用。但我总是怕会不小心洒出来，就没有回购了。最关键也是，好贵啊！！

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三、奶瓶消毒

母乳相比奶粉比较好清洗，但是用过的奶瓶还有吸奶器的瓶子都需要消毒处理。在这块，我承认我家是偏马虎了，虽然有蒸汽消毒器，但是后面还是基本就用开水烫烫了。好在男孩子，糙养，也没出现啥毛病。

蒸汽消毒锅

刚开始朋友送了个贝亲蒸汽的。后来全家一致觉得用完还要自然晾干太不方便了，后面就基本闲置了。 对讲究的家庭来说，也许挺实用的。我家养小孩是比较粗的

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紫外线消毒柜

堂嫂家是土豪，月嫂建议她买了一台紫外线消毒柜，据她说很方便。有条件的家长们可以上。

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小锅开水煮烫

后来我家全用这种最原始的方法了。。。烧开一锅水，扔进去烫烫，再拿奶瓶夹夹出来倒扣扔一边，有时候甚至直接就是拿开水冲烫。马虎了点，不值得推广。。。

四、一些其他的工具

1、热奶器

我家当时买的是小白熊的，母乳加热不适用，闲置了。一直都是自来水流动解冻，然后再温水加热。但是这样存在一个有可能水温过高，营养流失的问题。这胎考虑买一台新安怡的智能母乳加热器。有用过的妈妈给点提示呗。

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2、吸管

产后头两天先不要急着进补，一来伤后没有愈合，而且产后体虚，虚不进补。可以多吃点小米粥之类慢慢恢复体力，同时也观察下自己下奶情况。部分妈妈比如像我这种，大概年轻时候太贪吃，而且爱吃甜食，母乳的油脂和糖分含量很高，并不适合喝汤水里油腻部分。最开始我是买了吸油纸，后来我老公见了说何必那么麻烦，吸油纸放进去始终不卫生，拿个吸管喝汤不就得了。一试果然神器，可以很轻松的避开上层的油腻只和下层有营养的汤水。后来整个哺乳期我都是这样喝汤的。吸管在超市买，没啥讲究。

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3、背奶包

产假结束上班后，我就步入了背奶妈妈的行列。请好每天一小时的哺乳假，每天早上和中午上班前尽量喂一顿，到单位以后上午吸两次，下午吸一次。所以那时候背奶包就是我最好的革命小伙伴！！这个是在马云家买的，狗东找不到自营链接。大家可以自行搜索。如果用送的蓝冰可以放三瓶奶。对我这种中午可以回家的够用了。爷爷奶奶带我仔出去玩上下层最多可以放10袋奶，也够一两天吃的了。（提示下，冰冻过后的母乳会流失VC，所以如果还没有添加辅食最好还是亲喂为主，添加辅食多吃青菜后可以多点瓶喂，但还是建议不要放弃亲喂）

四、哺乳期营养素

头胎的时候没有特别补充过，都是陆陆续续时断时续的吃。不过我是从小挑食的人，这胎已托回国的朋友代购。还是认真吃下吧。

1、澳佳宝哺乳期孕期黄金营养素

这款我是孕期没有吃完，哺乳期也吃了一点。身边很多朋友吃，说营养全面，但我感觉就像金刚大力丸，太大一颗了，好难吞服。这款也是各大电商优惠常见。

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2、Pregnacare哺乳期复合维生素+DHA鱼油叶酸

这款是维生素+鱼油的，需注意是片剂状的维生素片每日吃两片，DHA鱼油胶囊每日吃一片。这款我是找人代购的，京东全球购有，但不是自营的，大家注意甄别。

五、哺乳期衣物

这个我是纯粹作为个人舒服的推荐，当然也有些宝妈根本不需要这些，普通的就可以了。

1、哺乳内衣

这个我上一篇文有介绍过，就不废话那么多了。总之我个人就是最喜欢Bravado的，从孕期穿到整个哺乳期。

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2、哺乳衣

我买过很多牌子，很容易变形，后来朋友推荐了我一窝熊崽，我个人很喜欢它家的哺乳上衣，真的很不错，价位和质量最合适，不怎么变形，而且款式简单大方，套个外套，穿条自己的裤子就可以出门了。比较推荐是她家的T恤，套装就不太必要了。京东也有，上个链接，活动时购入比较好。

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还有就是带扣子的上衣，也是母乳期间带宝宝出门的好穿着。（我产后和产前身材没啥变化，所以以前的衣服都穿的了，关于这块有机会再另文详解）

3、授乳巾

这个是日淘的时候看见的，觉得技术含量不大，就在马云家找了近似款。母乳妈妈带宝宝出门带条很方便。万一宝宝饿了又找不到母婴室喂奶，可以找个角落用这个遮着喂奶，避免尴尬。京东上搜出来的好贵，其实就是一块布，手巧的妈妈自己都可以参照样子做一条。。。。

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六、关于追奶

我前期一直奶水很足，但是到四个月的时候，堵了几次奶，又没注意吸奶，一下子奶水变少了，偏偏我儿子随我，是个小吃货，吃的比其他宝宝多。在大概四个多月的时候，不得不开始追奶。现在回忆，真的是很心酸的历程，不过好不容易追回来了，也坚持到了满一岁。（中间加辅食，但是没加奶粉）

1、追奶茶

其实我并不推荐追奶茶，追奶茶的效果只是暂时的，而且很容易形成依赖性，不知不觉越喝越多，所以后来我都戒了。我喝过的追奶茶有四种，包括地球妈妈和Mother's Milk（美淘）、美思可（天猫全球购匈牙利进口）、维德蕾。气味都很浓。也许是心理作用，觉得喝下奶茶来的奶水也会变得和之前不一样。因为个人不推荐，就不一一列出来了。

2、一些追奶的方子和小吃

追奶期间，也有服用一些传统的食补方子，参考了许多母乳大本营里妈妈的方法。有些挺有效果，但也许也有阶段性身体状况和心理因素的作用。

花生猪蹄汤：用红皮花生和猪前蹄炖汤。最好撇油喝，个人觉得下奶效果不错，不过这个汤很油腻，对我来说容易堵奶。

莲藕汤：这个对我来说下奶效果一般，开奶师说有通乳效果，我一般是堵奶后喝的。

甜酒：月子里亲戚送了两桶自己做的。比外面好吃好多，而且米很多，我很爱吃。其实这个是比较有争议的，因为含酒精，所以很多人觉得母乳期间绝对不可以吃，怕对婴儿神经有影响。仁者见仁，我发出来只是我喝过，而且觉得效果不错，如果触动某些妈妈的敏感神经跳过即可。我个人吃的时候是稍微煮久一点，把酒精挥发掉。说实话我觉得许多妈妈们现在太信奉许多专家和所谓科普了。动不动把很多很小的事情扩大化，吃甜酒下奶中国传统喝了多少年了？难道都神经有问题？很多东西注意量不要过度根本达不到专家说的那么惊悚的后果。而且十年前专家说的专业育儿方法也许十年后就会被否定了，尽信书不如无书。每个妈妈、每个宝宝都是独一无二的，我们永远无法按照书本里孕育出一个百分百完美的孩子，根据实际情况、自身情况合理甄别才是王道。

鸡蛋米散：这个是两广特色，也是下奶又好吃的甜品。我个人很喜欢，不过有些容易上火（我自己不上火，宝宝会上火），不宜多吃，包括上面的甜酒也是。大致是如图样子的，吃的时候放入烧开的水里，加红糖和鸡蛋煮软即可。

木瓜奶；注意一定要生一点的木瓜。和牛奶混煮来吃，效果也很好。

生花生水：这个是来自母乳大本营的方子。红皮生花生加水泡软，用果汁机打成浆喝（不要煮），味道怎么说呢，一言难尽，不过为了娃我还是喝了。

炒芝麻：也是来自母乳大本营。将芝麻用铁锅放一点盐炒干，每天吃一勺。

3、利用吸奶器追奶

迄今为止认为最有效的方法。堂嫂前两胎一直奶水不足，在我的建议下购入吸奶器坚持吸奶，奶水多到装满冰箱，所以我很推崇。但是只是根据自身和身边人经验，不代表科学，所以需要的可以参考下，不需要的也绕过就可以了。我追奶的时候比较极端，我儿子差不多两三小时吃一次奶，在他不吃的时候，我是每小时用吸奶器吸奶一次（每边都吸），从刚开始每边只能吸出15毫升，一直到后来每次能吸一百多毫升，就开始转为两三小时吸一次了。（其实吸奶器用太多也不好）。翻出了那时发给自己的记录，个中体会，没有经历过的人很难理解。

4、孕期准备和产后开奶

孕后期宝妈们每次洗白白的时候可以适当按摩下，有利于畅通乳腺、产后产奶。方法如下，但是一个是注意手力不要太大，二是注意时间不要太长，避免刺激假性宫缩。按摩方法如下：

先用热毛巾敷一侧乳房，大概热敷2-5分钟左右，这个就看当天的身体感觉而定。热敷之后，（这里以左边乳房为例，右边的类推），用右手从左向右的按摩乳房，大概10次左右，然后在从右到左。接着用右手顺时针和逆时针按摩乳房各10次。最后，也是最关键的，就是按摩乳晕，喂过奶的妈妈们都知道，刺激乳晕是使奶水增多的最有效的方法。乳晕的按摩就是用5个手指肚，围成一个圈，然后和乳晕垂直的来回按摩。

同时每天可以用较粗的毛巾轻轻摩擦清洗RT，一个是清理乳伽（白白色的），另一个提高乳头耐受度，避免产后喂奶时因为宝宝的吸允皲裂（会很痛的！！！）

产后开奶的关键是宝宝的吸允，尽量争取在半小时让宝宝吸允乳头。即使还没有奶水，宝宝的吸允也是最有利的刺激。我们这里的医院开始搞机器刺激，我觉得对我是无效的，我是尝试给宝宝吸允后，才开始涨奶的。有个小小心得分享，当时老公送进产房给我的巧克力我一口也没吃，全分给小护士了，所以小护士非常贴心的把我仔放到了我旁边（但是我当时蒙了，居然没有提出尝试喂奶的要求，这胎一定要半小时内给宝宝喂上奶。）。还有就是用热毛巾敷胸部和背部。这个是我婆婆帮我弄得，确实很快就下奶了。

5、开奶师

产后不下奶的一个原因有可能是乳腺不通堵住了。我第一胎的时候也是没有下奶，后来医院方面建议48小时不下奶可以请开奶师，我是自己找了一个朋友推荐的开奶师。注意甄别资质。我找的这个开奶师蛮好的，教了我正确的哺乳姿势，鼓励我多让宝宝吸允，然后通过她对乳腺的按摩也很快下奶了，同时她也教我后续怎么顺着乳腺方向按摩。不失为一个方法，宝妈们也可以观察下开奶师的手法多学习下力度和方向。

6、一些体会

其实对妈妈们来说，保持奶水充足最重要的不是以上说的那些，而是轻松畅快的心情还有保持足够的睡眠。这两件事说来容易，但对新手妈妈来说一点不易，一是需要自身调节，二是还要家人支持。

自身调节的话，作为过来人，我建议妈妈们适当从育儿中跳脱出来。刚生完孩子的妈妈是母爱最爆棚的时候，很容易全身心围着孩子转，关心则切，一点小事都会过于放大化。我觉得适当跳脱出来，和以前的朋友聚聚会、吃吃爱吃的、看看电影，哪怕只一两个小时放松下也好。要记住我们不但是妈妈，也是独立的人，当你全身心铺在孩子身上，太患得患失反而带不好孩子。也容易因为心情因素影响产奶。出门看看的好处是，第一意识到，全世界不是只有你家一个娃，这个地球上千千万万的儿童，碰到这样那样问题，不都一样长大了么？偶尔的磕磕碰碰和小问题，不足以影响ta快乐长大，反而你的过于紧张会影响他。二是意识到，不是只有你爱这个孩子，TA的爸爸、爷爷奶奶、外公外婆一样爱这个小小的生命，不要把自己和他们区分开甚至对立起来，相信他们会为孩子好。（个别极品不在此列）。要知道孩子的成长不会只有你一个人，不要全部包揽，他感受的爱越多，会越快乐。给他感受来自你以外的爱的机会。即使你觉得他们做的不够好，又有什么关系呢，会有决定性影响么？还是那句话，我们永远不可能哺育出一个百分百完美的孩子，允许并非原则上差错的存在。难道孩子只能接受你的评判标准？三是意识到，除了爱孩子，也要爱自己。足够爱自己，才能更好的爱别人。不然的话迟早会出问题。

另外，如果家里有孕妇或产妇的，也建议多些理解与支持。要知道，女人为了一个孩子十月怀胎，经历生产之痛，付出的是很多的。而且受性激素的影响、产后围着孩子转生活圈子的变小、还有突然为人母身份的转变，很容易有产后抑郁症。不自觉会把小事放大化，帮助她们带带孩子， 给予鼓励与感谢，鼓励她们丰富下自己的生活，都是可行的事。尤其是对男人来说，很多时候有了孩子是不影响你们的生活的，你们不需要做月子，依旧可以和朋友聚会。是很难理解产妇的心情的。我当时追奶的时候我老公的态度是，这是你的决定，我从来不认为给孩子喂奶粉有什么不可以，所以你不要跟我抱怨，也不要向我寻求帮助，我也帮不了你。这段话说出来道理上确实没有错，可是情理上让人挺难受的，因为追奶过程本身很辛苦，又很孤独。有时候妈妈们说一些辛苦的话并不是抱怨，只是需要一些鼓励与肯定。如果我老公鼓励下我，适当帮我煮一些下奶甜品，我觉得我心理上会好受很多。（PS，我老公是军人出身，直男过头，没有恶意，只是说不能理解）

六、关于乳腺炎

这个大概是每个母乳妈妈都会碰到的课题。乳房胀得像石头一样，偏偏奶水出不来，严重还会导致发烧。这个时候要避免一切下奶的饮食，尽量疏通乳腺，可以请开奶师帮助按摩疏通。也可以自己顺着乳腺按摩，但是千万要注意力度和顺着乳腺的方向，避免伤到乳腺。可以去药房咨询药师，开点通草煮水喝。还有一个小方子是，找新鲜的仙人掌或芦荟，将果肉取出来，包在纱布里捣碎，敷在乳房痛处，有一定缓解作用。还有一个更有效的方法，就是宝宝的吸允。就算吸奶器吸不出来，宝宝多半可以，要知道对小宝宝来说，吃奶就是最大的运动了。我后面一堵就是尽量给宝宝喂堵的那边，好在我儿子不挑剔，也蛮配合的。

当然，严重的话一定要看医生，尊医嘱。乳腺炎严重是有可能要做手术的，千万不要姑息。

尾声

关于母乳喂养其实是个很敏感的话题，我发这篇原创一个做个分享给母乳路上的妈妈们做个参考，不足以代表科学官方，请看文的妈妈们根据自身情况科学甄别；二来也是记录自己经历的一段时光。到底要不要坚持纯母乳，我觉得是个人的选择问题，母乳妈妈不见得就比喂奶粉的妈妈们伟大。由于个体差异，如果实在母乳不足也不需要勉强自己，做个快乐的妈妈比什么都好。同时我认为母乳的选择权只在于妈妈，旁人的意见只能作为参考不能作为决定。这一胎，我依然决定母乳至一岁，接受任何有爱的指正或交流，但是如果是抱着撕的态度，就绕道吧。另外，东西必不必要这些，依旧是仁者见仁的事情。根据自己的消费习惯和消费能力来准备。有些妈妈比我更精细，有些妈妈什么都不需要，还是那句话，只有自己最清楚自己的需求，也只清楚自己的需求。再另，我回家是不用电脑的，只有上班空闲打字。行文难免仓促，请值友们勿见怪。

最后的最后，依旧是求各种金币碎银子鼓励，毕竟又打了那么长一篇文不容易哇。感谢上一篇文大家的鼓励，发出去的EXCEL表我在后续写文的时候可能会有所修正，争取尽快写出来，现在觉得写篇文真的要好多心血丫~~~ 膜拜下原创的大神们。