一想到上班哪哪都疼,主打一个“丝薪裂肺”,一言不合就嘎嘣脆!脆皮打工人如何带薪补气血?
脆弱的年轻人中,打工人必须有一席之地!
这些脆皮现状说的是不是你?
伸个懒腰,闪到老腰;
生气是日常,结节天天长;
痛饮冰美式,肠胃超不适;
爱跷二郎腿,脊椎都错位;
高速滚键盘,喜提腱鞘炎。
勇敢的人先享受世界,脆皮打工人先享受病假!
当代打工人的“嘎嘣脆”行为,你中几条?
早餐来不及吃,午餐外卖,晚餐6点到凌晨随意。
不喜欢运动,办公室坐着,回家躺着,运动十分钟休息两小时。
熬夜追剧刷手机,左边麻了换个方向继续刷,视力下降皮肤暗沉。
办公室吃了老板的“饼”,再吃同事的“锅”,一整个消化不良。
惜命打工人高质量养生,坚持不懈,一起养出冬日好气色!
脆皮打工人带薪补气血
每天默念:打工而已,别太在意老板的评价,职场老黄牛当不得,不要带任何情绪工作,捏捏乐帮你解压!不生气,身体哪哪都舒服!
带薪养生:早上到公司,先泡一杯养生茶,慢慢喝一天,把透支的都补回来。
带薪休息:工作1小时,站起来活动5分钟,喝喝小茶,用扭腰盘扭扭小腰,看看远方。
带薪溜达:饭后穿上运动鞋溜达溜达多好,消食减压还能降血糖。
带薪午睡:适当午休可以恢复元气,用了这款午睡枕再也不用担心胳膊会压麻了,睡不着也可以闭目养神半小时。
带薪运动:在工作间隙可以站起来,以肚脐为圆心揉揉肚子,或用艾草锤轻轻敲打大腿内侧,疏通经络,通畅气血。
带薪上厕所:喝点西梅汁,保证每天顺利排便,有利于食物的消化和吸收,还可以减轻肠胃负担。肠道无压力,一身轻松。
带薪梳头:用按摩梳梳头可以按摩头皮,还可使头发得到滋养,防止打工成为秃头小子。
企鹅宝宝爱健康
当别人都休息而我还得值班时,我的整个人状态都不好了,哪哪都不舒服,下班了走出单位的一瞬间感觉呼吸都顺畅了
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一只76
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